پت شاپ پرشین پت |سگ |گربه |
Follow Us
facebook twitter blog google
Ali : سلام
من یه طوطی ملنگو نر خریدم سه روز اما زیاد تحرک نمیکنه اما خیلی خوب غذا میخوره اما ندیدم اب بخوره صدا هم در نمیاره اخه این چشه جان هر کی دوست دارین جواب بدین
مهسا : سلام من يه جوجه تيغي افريقايي ميخوام ترجيحا از اصفهان هركسي داره به من زنگ برنه ٠٩١٣٢٠١٨٤٧٦
سیامک اینانلو : سلام..ببخشید کجای این صفحه شما به دزدگزا درسگ وگربه اشاره کردین؟؟خدانجات بده
اسماعیل : با سلام وعرض خسته نباشید
من در تابستان گونه وحشی گل و برگ وریشه گل ماهور را در حد 400کیلو گرم میتونم جمع اوری کنم اگه میشه در مورد قیمت آن توضیحاتی بدین که اگه ب صرفه باشه بیشتراز 400را هم برداشت کنم
باتشکر
سحر : تواین عکساییم که گذاشتین عمل داره برید عکس قبل عملش رو تو پیج اینستا همکلاسی دبیرستانش ببینید
maryam.jahangiriii اینم پیجش
azim : سلام میخواستم بدونم بعد از افتادن دندان اصلی سگ 2 ساله درباره رشد میکنه
*با تشکر از سایت خوبتون*
سیما : سلام من هم عکسی ندیدم لطفا اگر ممکنه عکس بزارید
کواکی : سلام خواهش میکنم یکی جواب بده از کجا سن اردک و جوجه اردک رو تشخیص بدم؟
Royal : نان كه بخش اصلي غذاشون هست نميشه نداد بهشون 😕😶😮البته من هر از گاهي قندخيلي كوچلو بهش ميدم 😑آخه دوست داره برگ چايي هم دوست داره 🐰🌹
Roya : سلام خسته نباشيد سبيل خرگوش من شكنندة شده بايد چي كار كنم نگرانشم البته نميدونم شايد خودش ميجوه ممنون ميشم كمكم كنيد 😑😔😔🐇
ابراهیم : ازاین رتیل ها کجا میتونیم تهیه کنیم؟
از این سایت امکانش هست؟
علی : دوستان برای خرید باید به کجا مراجعه کنم
علی : سلام من یه همسترماده دارم که 10 تا بچه به دنیا اوردبعداز چندروز 6 تاشو خورد الان به من بگین من میتونم چهارتا بچه ی دیگه رو ازاین ماده جداکنم و پیش یه همسترماده ی دیگه بزارم؟خواهش میکنم جواب بدید اظطراریه میترسم اون چهارتا هم بخوره
زهرا : زیبا خانوم ربطی نداره به مرفه و بی درد بودن طرز فکرتون اشتباهه که حیوون جاش تو خیابونه حبواناتم به توجه محبت مراقبت نیاز دارم
پیامبرا و امامانمون هم به داشتن سه حیوون تاکیید کردن گربه کبوتر خروس که نعمت و برکت میارن
زهرا : زیبا خانوم ربطی نداره به مرفه و بی درد بودن طرز فکرتون اشتباهه که حیوون جاش تو خیابونه حبواناتم به توجه محبت مراقبت نیاز دارم
پیامبرا و امامانمون هم به داشتن سه حیوون تاکیید کردن گربه کبوتر خروس که نعمت و برکت میارن

نمایش متن مقالات

فروشگاه  پت شاپ

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!




چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

واقعا،شما گیاهخوار هستید؟وای! اما پروتئین مورد نیاز خودتان و پروتئین مورد نیاز بدنسازی را از کجا بدست می آورید؟... این واقعا شگفت انگیز است ، من نمیتوانم باور کنم

این ایده که یک گیاهخوار میتواند به طور موثر در بدنسازی کارکند و با نوعی دیگر از بدنسازان که برای تامین پروتئین خود از مقدار زیادی گوشت و مواد لبنی استفاده میکنند برابر باشد برای مغز قابل باور است؟ به سختی! ما ثابت میکنیم!

در نظر داشته باشید که قویترین حیوانات در روی زمین : گاو، فیل ، زرافه ، اسب آبی ، کرگدن ، همگی گیاهخوار هستند و همچنین در نظر بگیرید که بزرگترین دایناسور آن که از بقیه هم بیشتر عمر میکرد گیاهخوار بود.

آیا شما تا به حال در مورد یک فرد گیاهخوار که دارای کمبود پروتئین هست ( به جز کشور های جهان سوم که به غذا های غنی از مواد مغذی یا غذاهای عمومی و روزمره دسترسی ندارند) شنیده اید؟ نه. گیاهخواران به هیچ وجه در معرض خطر کمبود پروتئین نیستند. اگر ما هیچ چیزی جز گندم،جو یا سیب زمینی نخوریم به راحتی پروتئین مورد نیازمان را به دست می آوریم


حقایق تغذیه ای از پایگاه داده ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده :


(مقدار کالری از پروتئین )

شاهی 84 درصد ؛ قارچ 56 درصد، اسفناج 50 درصد ، کلم بیش از 35 درصد
لوبیا 58 درصد ، سویا 35 درصد ، لوبیا چشم بلبلی 37 درصد
جوانه گندم 26 درصد ، چاودار 18 درصد، بلغور جو 17 درصد ، بادام زمینی 18 درصد
تخم کدو 18 درصد ، دانه آفتابگردان 16 درصد ، طالبی 10 درصد ، هلو 9 درصد ، پرتقال 8 درصد

وای ! اینها غذا های کاملی هستند که در واقع طبیعت آنها را برای نیازهای ما برای بقاء فراهم کرده تا بتوانیم به سادگی نیازهای خود را بر طرف کنیم
حال با این حل و فصل ها بیاید یک قدم به جلو برداریم : چه میشود اگر مجبور باشید احساس کنید که بدن شما برای عملکرد طبیعی به مقدار پروتئین بیشتری نیاز دارد و اهمیتی به تامین این نیاز به وسیله مکمل های پروتئینی ندهید ( خیلی از این مکمل ها برای بدن مضر هستند) ؟ به جای این کار چه کسی دوست دارد به مغازه محله خود برود و چیزی قابل هضم بخرد و از آن لذت ببرد؟

محصولاتی مانند سویا و گلوتن هستند که شما میتوانید به آسانی این محصولات مقوی را جایگزین محصولات حیوانی کنید. گندم و جو و دانه انواع غلات به آسانی در مغازه های معمولی و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی در سراسر جهان یافت میشود.
(مقدار کالری از پروتئین )
توفو پروتئینی 28 درصد
توفو ایتالیایی(به شکل سوسیس) 41 درصد، 
گلوتن گندم 41 درصد
دانه های سویای تخمیر شده 35.5 درصد

از نقطه نظر یک بدنساز، من در حال تلاش هستم که جدا از وعده اصلی غذایی پروتئین مورد نیازم را به بهترین شکل بدست بیاورم. من در مورد استفاده از مکمل ها با پودر پروتئینی صحبت میکنم . جمعی از مردم فکر میکنند که محصولات حیوانی تنها منبع از پروتئین هستند، آنها در شگفتند که اگر راهی غیر از آن وجود دارد آن را بیاموزند. 


چند نو پودر پروتئینی گیاهی برای بدنسازان گیاهخوار ( جایگزین پودر های پروتئینی معمولی ) 
چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!


چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

البته بعید میدونم نمونه اینا توی ایران پیدا بشه 





ترجمه : توسط خودم 

منبع : vegan protein

امیدوارم لذت برده باشین


PersianPet Forum - www.mypet.ir http://persianpet.org/forum/thread129865.html#ixzz2dAxX6bdM 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @persianpet on Twitter | mypersianpet on Facebook
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید  

mofos