با شروع فصل تابستان سفرهاي تابستاني لذت خاصي دارد اما از آن مهتر انتخاب وسيله سفر است. پيش از تصميم‌گيري به سفر اگر از خودروي شخصي تان استفاده مي‌کنيد به اين نکات توجه کنيد:

1- سعي کنيد پيش از سفر، از سالم بودن خودروي خود و کارکرد درست همه قسمت‌هاي آن مطمئن شويد.
2- اگر سفر شما طولاني است، هر دو ساعت يک بار توقف کرده و استراحت کنيد.
3- پيش از سفر از وضعيت جاده‌ها مطمئن شويد.
4- شب پيش از سفر، خوب بخوابيد.
5- در حال رانندگي، با سرنشينان شوخي و خنده‌هاي بي‌مورد و بحث نکنيد. خوردن و آشاميدن و صحبت با تلفن همراه، عملي خطرناک و حتي تهديدکننده جان راننده و سرنشينان است.
6- بستن کمربند ايمني را هرگز فراموش نکنيد.
7- فشار باد تايرها را بررسي کنيد. اختلاف فشار باد تايرها مي‌تواند در کنترل خودرو تاثير بگذارد.
8- بار بيش از حد مجاز حمل نکنيد.
9- آهسته برانيد تا هم از مناظر اطراف جاده لذت ببريد و هم سالم به مقصد برسيد. احتياط در رانندگي نشانه کم‌تجربگي و ترس نيست، بلکه نشانه علاقه شما به جان و مال و خانواده‌تان است.
10- اگر با فرزند خردسال خود سفر مي‌کنيد، حتما صندلي مخصوص کودک را همراه ببريد.
11- با رعايت همه اصول ايمني و سرعت مطمئن رانندگي کنيد تا حادثه‌اي براي شما و ديگران پيش نيايد.
12- به هشدارهاي هواشناسي و پليس توجه کنيد.
13- توجه کنيد کساني که سرماخوردگي دارند يا مبتلا به بيماري‌هاي پوستي يا گوارشي هستند، نبايد در تهيه غذا شرکت داشته باشند.
14- اگر زير آفتاب رانندگي مي‌کنيد حتما از سايبان، ضد آفتاب و عينک‌‌ آفتابي استفاده کنيد.
15- هنگامي که قصد قدم زدن در هواي آزاد را داريد، از کرم ضدآفتاب استفاده کنيد.
16- اگر استراحت‌گاه خود را در جنگل اختيار کرده‌ايد، از محل استراحت خود زياد دور نشويد تا راه را گم نکنيد.
17- کيف کمک‌هاي اوليه را فراموش نکنيد. چراغ‌قوه، سيم‌اتصال باتري و تابلوي چراغدار احتياط را با خود ببريد.
18- آب اضافي براي پر کردن رادياتور به همراه داشته باشيد.
19- اگر در اتوبوس‌ و قطار، دچار سرگيجه و حالت تهوع مي‌شويد، هنگام حرکت کتاب نخوانيد و در صندلي‌هايي که خلاف جهت حرکت اتوبوس يا قطار هستند، ننشينيد.
20- کارت شناسایی همراه داشته باشید.

مترجم: پریسا
منبع: abc health