پت شاپ پرشین پت
Follow Us
facebook twitter blog google

خبر های روز حیوانات خانگی

  • اسباب‌بازی‌های گهواره‌ای به شکل هیولا ◄ اسباب‌بازی‌های گهواره‌ای به شکل هیولا
      اسباب‌بازی‌های گهواره‌ای به شکل هیولا طراحی شده‌اند تا تعادل کامل را حفظ کنند و بدون خطر واژگونی، ریتم تاب خوردن بهینه را امکان‌پذیر می‌سازند. Rocking Monsters ساخته کنستانتین بولیموند شبیه کوسه ها و دیگر موجودات دریایی است. آنها یک سواری راحت را برای بچه ها در هر اندازه ای فراهم می کنند. ایمنی اولویت اول است. هر هیولای گهواره ای به طرز ماهرانه ای از نظر وزن و نسبت های فیزیکی متعادل است. طراحی شده و ارگونومیک برای کودکان با قد 3 فوت و بالاتر. این اسباب‌بازی‌های چوبی سرگرم‌کننده با گوشه‌های گرد، سطوح صاف، و پرداخت صیقلی، ساعت‌ها بازی بدون نگرانی را برای کودکان فراهم می‌کنند.
  • خانه گربه مدرن ◄ خانه گربه مدرن
      خانه گربه مدرن با گوشه های گرد و رنگ سیاه سرد به عنوان فضایی عالی برای استراحت، بازی و پنهان شدن گربه شما عمل می کند. خانه گربه "Retro Box Black" ساخته شده توسط PurrFur از تخته سه لا با کیفیت بالا. تخت گربه دارای یک بالشتک نرم است تا یک مکان خواب راحت و یک مخفیگاه بازیگوش برای گربه های خجالتی فراهم کند. طراحی لبه های گرد به آن اجازه می دهد تا به طور یکپارچه با دکوراسیون منزل شما ترکیب شود. PurrFur Cat House کاملاً مونتاژ شده وارد می‌شود، در وقت شما صرفه‌جویی می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که گربه شما می‌تواند فوراً در مکان دنج جدید خود شیرجه بزند.
  • مبلی برای انها که گربه دارند ◄ مبلی برای انها که گربه دارند
      مبل مدولار ساخته شده از بخش های مختلف دارای محفظه های ذخیره سازی و قسمت های اختصاصی برای کاوش یا استراحت گربه شما است. مبل توری مفهومی طراحی شده توسط استودیو مبلمان SUNRIU مستقر در تایوان. خطوط تمیز و طراحی متفکرانه مبل توری را به انتخابی هوشمندانه برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال سادگی هستند بدون اینکه سبک یا کارایی را به خطر بیندازند. قاب چوبی پوشیده شده با روکش پارچه ای نرم و ظریف به این مبل کمک می کند تا به راحتی در هر فضایی قرار گیرد. صاحبان آینده قادر خواهند بود بخش‌ها و ماژول‌های مبل را جابه‌جا کنند تا چیدمان صندلی‌های چند منظوره ایجاد کنند. انسان‌ها می‌توانند کتاب‌ها، گیاهان داخل خانه و اقلام کوچک را در قفسه‌های مختلف که توسط طراحی SUNRIU در کناره‌های مبل توری ادغام شده‌اند، ذخیره کنند.
  • مبل برای گربه ها ◄ مبل برای گربه ها
      مبل مدولار پوشیده از بافت پارچه زرد که شبیه خز نرم گربه است دارای یک تکیه گاه راحت با تونل گرد یکپارچه برای عبور گربه است. مبل راهرو طراحی شده توسط SUNRIU یک مبلمان مدرن برای صاحبان حیوانات خانگی است. اگر حیوانات خانگی کوچکی در خانه دارید، آنها تونل داخلی را که فقط برای آنها طراحی شده است، دوست خواهند داشت. مبل جالبی که هم برای شما و هم برای گربه شما ساخته شده است! چه یک آپارتمان استودیویی یا یک خانه بزرگ داشته باشید، طراحی مدولار کاناپه Aisle به طور یکپارچه با هر اتاق نشیمن سازگار است. پس از یک روز طولانی، وقت خود را با گربه خود روی این مبل بگذرانید و اجازه دهید بافت پارچه ای نرم آن شما را به بهشت آرامش ببرد.
  • بسته بندی عسل غیرمعمول ◄ بسته بندی عسل غیرمعمول
      بسته بندی عسل غیرمعمول شبیه سر چوبی لگوی زنبوردار است که با توری محافظ پوشانده شده است. "عسل زنبوردار" توسط Busy Bee برای Ergastiri Meliou طراحی شده است. عسل آویشن نفیس در بسته بندی هوشمندانه که ضیافتی برای چشم است. در داخل جعبه، 250 میلی لیتر عسل آویشن یونانی خالص را در یک ظرف شیشه ای خواهید دید که با یک برچسب شیک با طراحی مدرن تکمیل شده است. جعبه ساده به چیزی غیرمنتظره و عجیب تبدیل شده است، در حالی که یک هدف عملی در محافظت از شیشه عسل دارد. بسته بندی خلاقانه عسل یک عنصر شگفت انگیز و لذت را به ارائه کلی اضافه می کند و آن را به یاد ماندنی و متمایز می کند.
  • مبلمان مدرن گربه‌پسند ◄ مبلمان مدرن گربه‌پسند
      مبلمان مدرن گربه‌پسند به‌طور یکپارچه میز قهوه‌خوری چوبی را با بانوج گربه‌ای که در زیر آن تعبیه شده است، ترکیب می‌کند. میز Kikko که توسط LABBVENN برای لذت انسان و گربه طراحی شده است، یک مکان استراحت راحت برای گربه شما ارائه می دهد. میز قهوه خوری مینیمالیستی، غنی شده با عناصر فلزی و یک بانوج پارچه ای لحافی، فضایی شیک و کاربردی را برای دوست پشمالوی شما فراهم می کند. بانوج گربه که در چهار رنگ موجود است، به راحتی برای شستشو قابل جابجایی است و مکانی تمیز و دلپذیر برای خواب و آرامش گربه را تضمین می کند.
  • حیوانات خوردنی ◄ حیوانات خوردنی
      حیوانات، هیولاها، موجودات عجیب و غریب و آثار هنری خوراکی ساخته شده از غذا. هنر خلاقانه غذایی توسط هنرمند بصری مستعد لندن هلگا استنتزل.
  • خانه گربه مدرن ◄ خانه گربه مدرن
      خانه گربه مدرن با گوشه های گرد و رنگ سیاه سرد به عنوان فضایی عالی برای استراحت، بازی و پنهان شدن گربه شما عمل می کند. خانه گربه "Retro Box Black" ساخته شده توسط PurrFur از تخته سه لا با کیفیت بالا. تخت گربه دارای یک بالشتک نرم است تا یک مکان خواب راحت و یک مخفیگاه بازیگوش برای گربه های خجالتی فراهم کند. طراحی لبه های گرد به آن اجازه می دهد تا به طور یکپارچه با دکوراسیون منزل شما ترکیب شود. PurrFur Cat House کاملاً مونتاژ شده وارد می‌شود، در وقت شما صرفه‌جویی می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که گربه شما می‌تواند فوراً در مکان دنج جدید خود شیرجه بزند.
  •  بسته بندی عسل ◄ بسته بندی عسل
      عسل خوشمزه، شهد طلایی طبیعت، بسته بندی شده در بطری با طراحی خلاقانه شبیه لانه زنبوری که چکه می کند. MEL Meadow Honey Wildflower سمفونی از طعم ها است که از شهد گل های وحشی متنوعی مانند گل ذرت، شبدر و نمدار ساخته شده است. ترکیب عسل نفیس که جوانه های چشایی شما را وسوسه می کند و به عنوان منبع طبیعی آنتی اکسیدان ها عمل می کند. بسته بندی عسل مل که توسط کنستانتین بولیموند طراحی شده است یک شاهکار واقعی است که ذات نعمت طبیعت را به تصویر می کشد. بسته بندی بطری الهام گرفته از لانه زنبوری فقط یک ظرف عسل نیست، بلکه بیانیه ای از لذت خالص و طلایی است. طراحی زیبا انتظار طعم خارق‌العاده عسل را ایجاد می‌کند و مصرف‌کنندگان را مجذوب می‌کند تا طعم و مزه عسل مل را تجربه کنند.
  • گهواره ای برای گربه ◄ گهواره ای برای گربه
      تخت بانوج راحت برای گربه شما که برای نصب زیر صندلی معمولی یا زیر میز طراحی شده است. گهواره ابداعی گربه فضای بلا استفاده خانه شما را به تختی نرم برای حیوان خانگی مورد علاقه شما تبدیل می کند. موجود در رنگ های مختلف. گاوصندوق ماشین لباسشویی. [سفارش]
12345678910بعدیآخرین
(1 - 10) / 29320    |     صفحه 1 از 2932
RSS

GetPagedList: 0,440,,False,False,False,CreationDate,0,10

معرفي نژاد گربه


اخبار ومقالات - گالری


نمایش متن مقالات

مصاحبه با دکتر برنارد پئله پزشک وگان در مورد گیاهخواری


مصاحبه با دکتر برنارد پئله پزشک وگان فرانسوی در مورد گیاهخواری
دکتر برنارد پئله در سن 15 سالگی گیاهخوار و در 30 سالگی وگان شدند.ایشان از طریق تحقیقاتشان درباره تغذیه متوجه شدند که مصرف محصولات حیوانی برای حفظ سلامت کامل انسان مضر است.در سال 2008 دکتر پئله و گروهی دیگر از پزشکان و متخصصین تغذیه فرانسوی یک گروه به نام انجمن (متخصصین سلامت برای داشتن رژیمی مسئولانه.APSARES)را بنیان نهادند که با ترویج سبک زندگی گیاهخواری و وگان بدنبال افزایش سلامت مردم بودند.

از دکتر برنارد پئله میپرسم چگونه رژیم وگان میتواند در برابر بسیاری از بیماری های مزمن رایج به بدن کمک کند.
دکتر برنارد پئله:گیاهخواری یا بهتر از آن وگان بودن فواید زیادی دارد.فواید عمده ای برای سیستم قلبی و عروقی بدن دارد.اگر شما گیاهخوار شوید خطر حمله قلبی و بیماری های مشابهی مانند بیماری انسداد شریان های قلب شما را کمتر تهدید میکند.ولی فواید گیاهخواری فقط به جلوگیری از این بیماری ها محدود نمیشود.وگان بودن از لحاظ تغذیه ای در کاهش خطر گسترش سرطانها مخصوصا سرطان روده و سرطان پروستات توانایی شدیدا بالایی دارد.بعلاوه روش خوبی برای چاقی مفرط است.ما متوجه شدیم که گیاهخواران نسبت به همه چیزخواران از چاقی بیش از اندازه کمتر رنج میبرند.
غذاهای گیاهی برای مبارزه علیه بیماری های کلیه فوق العاده هستند.حقیقتی که هست این است که داشتن رژیمی که اسید آمینه ها وپروتئین حیوانی کمتری داشته باشد به آرامش کلیه کمک میکند و به ما اجازه میدهد که چیزی را که در فرهنگ واژگان پزشکی به آن جریان تصفیه گلومرول میگوییم کاهش دهیم و این نکته قابل توجه است که در دراز مدت گیاهخواران نسبت به همه چیزخواران کمتر به نارسایی کلیه دچار میشوند.بعلاوه اغلب به همه چیزخوارانی که از نارسایی کلیوی رنج میبرند گفته میشود که مصرف پروتئین خود را محدود کنند بخاطر اینکه مشخص شده که افزایش پروتئین به کلیه فشار وارد کرده و ایجاد بیماری های کلیوی کرده و نه تنها نارسایی کلیه بلکه سنگهای کلیه که در مجاری ادراری ظاهر میشوند را افزایش میدهد.
فشار خون نمایانگر این است که قلب باید چقدر کار کند تا خون را در بدن به گردش بیندازد.فشارخون بالا سبب میشود که کار قلب مشکل شده و به درستی به وظیفه خود عمل نکند.
دکتر برنارد پئله:بعلاوه نکته قابل ذکر این است که گیاهخواران به بیماری کلسترول بالا و فشارخون وریدی کمتر دچار میشوند.کلسترول بالا و فشارخون وریدی بیماری هایی هستند که در عصر حاضر به وفور گسترش یافته اند.ما رژیم گوشتی داریم که مملو از نمک نیز هست که فشار خون وریدی را افزایش میدهد.در فرانسه و ایالات متحده حدود 30% از مردم از سن 60 سالگی به فشار خون مبتلا میشوند و این رقم در مورد گیاهخواران 5 تا 10 % میباشد.توصیه میشود که روزی حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف نمایید میتوانید این مقدار را به 10 وعده در روز نیز برسانید. وقتی گیاهخوار باشید خیلی راحتتر است و خطر ابتلا به فشار خون وریدی خیلی پایینتر می آید.
شانس اینکه یک فرد وگان به بیماری کلسترول بالا یا بالارفتن سطح کلسترول خون دچار شود خیلی پایین است.این وضعیت فاکتور اصلی و خطرناک بیماری انسداد شریان های قلب میباشد.
دکتر برنارد پئله:گیاهان کاملا فاقد کلسترول هستند بنابراین اگر شما یک رژیم وگان را انتخاب کنید هیچ کلسترولی را مصرف نمیکنید.بیشتر گیاهخواران دارای رژیمی غنی از سویا هستند سویا چیزی بنام استروژن گیاهی دارد که کلسترول بد خون یا کلسترول (LDL)را پایین می آورد و کلسترول خوب یا (HDL) را بالا میبرد.کلسترول تمایل دارد در شریان های قلب رسوب کند ولی اگر کلسترول خون پایین باشد وقتی مسن شوید خطر حمله قلبی کاهش می یابد.
دکتر برنارد پئله قدرت گیاهخواری را با بحث درباره ی تحقیقی که در آن شرکت کنندگان از خوردن گوشت دوری میکنند,نشان میدهد.
دکتر برنارد پئله:متذکر شدیم که رژیم غنی از میوه و سبزیجات فشار خون را پایین می آورد.ما مطالعات جالبی در مورد این موضوع داشتیم.ما همه چیزخواران را آورده و به آنها پیشنهاد کردیم به مدت یک هفته غذاهای گیاهی یا وگان مصرف کنند تا اثرات آنرا روی فشار خون ببینیم و بعد از آن به رژیم همه چیزخواری ادامه دهند.نتیجه تماشایی بود در طی یک هفته ای که همه چیزخواران غذاهای گیاهی را مصرف میکردند فشار خون آنها نیم درجه کاهش یافت اما وقتی دوباره به همه چیزخواری ادامه دادند فشار خون آنها بالارفت.ما در واژگان علمی به آن(مهم بخاطر آمار)می گوییم.که به این معنی است که تفاوت تصادفی نیست.تفاوت بخاطر نوع رژیم است.

ما نظر علمی دکتر برنارد پئله را در مورد گیاهخواری و رشد کودکان پرسیدیم.

دکتر برنارد پئله:تحقیقات نشان میدهند که کودکان گیاهخوار بهره هوشی نسبتا بالاتری نسبت به کودکان همه چیزخوار دارند.در سال 2008 یک تحقیق توسط روزنامه پزشکی بریتانیا منشتر شد که نشان میداد بهره هوشی کودکان گیاهخوار نسبتا بالاتر است,بنابراین شما در کل میتوانید در مورد این موضوع مطمئن باشید.در مورد رشد هم همینطور است.انجمن بیماری های کودکان آمریکا یک نظریه را منتشر نموده که در آن آمده است که کودکان وگان و گیاهخواری که بطور صحیح تغذیه شوند رشدی عادی دارند.پس لازم نیست نگران باشید.

امروزه داروهای آنتی بیوتیک و شیمیایی زیادی در دامپروری ها استفاده میشود که اثرات فجیعی برای بدن و محیط زیست میگذارند.

دکتر برنارد پئله:مردم باید بدانند دامداری برای سلامت ما مضر است چون دامداران برای درمان حیواناتشان و زنده ماندن آنها از میزان بالایی آنتی بیوتیک و دیگر داروهای شیمیایی استفاده میکنند.اغلب غذاهایی که به این حیوانات خورانده میشود از کیفیت خوبی برخوردار نیست و غذای آنها پر از آفت کش است و این آفت کشها وارد گوشت حیوانات میشوند و بعد وارد بدن انسان میگردد.

مطابق با نظر دکتر برنارد پئله بجای مصرف غذاهای سالم,مصرف گوشت یک محصول ناشی از رفتار و رسوم اجتماعی است.

دکتر برنارد پئله:چیزی که سبب شده جداشدن از گوشت برای مردم مشکل باشد فقط فرهنگ است.در حقیقت ما به اندازه کافی روی اعمالمان فکر نمیکنیم.ما خیلی تحت تاثیر فرهنگمان هستیم.کورکورانه آنچه را والدینمان انجام میدادند مجددا انجام میدهیم.خود من تا سن 15 سالگی گوشت میخوردم چون والدینم گوشت مصرف میکردند و روی این مسئله فکر نکرده بودم,در واقع مشکل فرهنگی است.اگر ما از اطلاعات علمی پیروی کنیم هیچ توجیهی برای خوردن گوشت وجود ندارد.اگر ما گوشت میخوریم فقط به خاطر رفتارهای ناشی از دلایل فرهنگی است.در همه ی حوزه های علمی چیزی را که دنبالش نبودیم پیدا نکردیم.اگر هرگز در مورد لزوم یا عدم لزوم گوشت سوال نکنیم قادر نخواهیم بود به سوالی جواب دهیم که از خود نپرسیده ایم.
جلوگیری کلیدی است برای سلامت و با مصرف غذاهای گیاهی شروع میشود.
دکتر برنارد پئله:طب حداقل در غرب روی داروهای درمانی متمرکز میشود به بیان دیگر ما انتظار داریم بیمار شویم و وقتی بیمار هستیم راه حل را یافتن دارو میدانیم بنابراین میتوانیم بهبود یابیم.در حقیقت بهترین دارو داروهای جلوگیری کننده است که تضمینی است که شما دارای یک سبک زندگی باشید که خطر بیمار شدن در آن کاهش یابد.با گیاهخواری شما بطور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و انفارکتوس میوکارد(حمله قلبی),دیابت نوع 2,چاقی,کلسترول بالا و فشار خون بالا را محدود میکنید.این بیماری ها بلای سلامت عموم هستند.ما باید متوجه باشیم که این بیماری ها در غرب بسیار رایج است.در جمعیت آفریقا و آسیا که بطور برجسته ای رژیم گیاهی دارند و افرادی هستند که دارای رژیم متفاوتی از رژیم غرب هستند این بیماری ها به ندرت میباشند.روش تغذیه غربی ها نوعی روش ضد الگو است.به میزان چاقی در ایالات متحده نگاه کنید این یک فاجعه واقعی است.کودکان 8 یا 9 ساله ای میبینید که بخاطر چاقی مفرط به دیابت نوع 2 مبتلا هستند.رژیم غذایی آمریکایی ها سرشار از گوشت است و شما نتیجه را میبینید دیابت های نوع 2 بسیار مهیب و چاقی زیاد و حمله قلبی شایع است.آیا میخواهید چاق شوید؟آیا میخواهید در سن 30 سالگی به فشار خون یا کلسترول دچار شوید؟
اگر از ابتدا عادات خوبی داشته اید حفظ سبک زندگیتان در تمام طول عمر خیلی راحتتر است.برای همین است که از والدین میخواهیم کودکانشان را مجبور کنند که رژیم غذایی گیاهی اتخاذ کنند.چون اگر عادات خوب خوردن را از ابتدای کودکی در کودکانتان ایجاد کنید آنها این عادات خوب غذا خوردن را حفظ خواهند کرد و فرصت سالم بودن را وقتی بزرگ شوند و بعلاوه وقتی به سالمندی میرسند به آنها میدهید.
دکتر برنارد پئله معتقد است اگر مردم اطلاعات کافی در مورد رژیم داشته باشند بیشتر آنها وگان میشوند.
دکتر برنارد پئله:رسانه ها و دولت دارای نقش عظیمی برای گسترش رژیم سالمتر و بهتر دارند.من فکر میکنم رسانه ها و دولت ها نسبت به غذا غافل هستند.اگر مردم رژیم بهتری داشته باشند دولت ها میتوانند در زمینه های سلامت صرفه جویی عظیمی کنند.خیلی مهم است که بدانید درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا,دیابت نوع 2 ,سرطان هزینه های زیادی برای اجتماع دارد.چون اینها بیماری هایی مزمن هستند و نیازمند درمان های فشرده میباشند.
منبع:سوپریم مستر تلویزیون

قسمت دوم:
دکتر برنارد پئله با تشریح بسیاری از خطرهای ناشی از مصرف ماهی آغاز میکند.
دکتر برنارد پئله:ماهی تبدیل به آلوده ترین گوشت جهان شده است.ماهی گوشتی است که طول عمر را کاهش میدهد زیرا احتمال ابتلا به انواع معینی از سرطان,دیابت نوع 2 و نیز بیماری های عصبی را افزایش میدهد.زیرا ماهی دارای جیوه است و سایر فلزات سنگین است,شما با مصرف ماهی در خطر صدمات مغزی هستید و ماهی دارای پی سی بی هایی است که میتواند موجب بیماری های قلبی شود.پس توصیه میکنم که گوشت ماهی را نخورید و به جای آن و اکیدا یک رژیم وگان مبتنی بر سبزیجات,غلات و میوه جات داشته باشید و بصورت منظم روغن مغز گردو استفاده کنید یا بهتر است که روغن میوه ها را مصرف کنید.
اسید های چرب امگا 3 مواد مغذی هستند که ثابت شده است که سلامت قلب رابهبود میبخشد.
دکتر برنارد پئله:در گذشته به امگا 3 هایی که از ماهی بدست می آمد علاقه وجود داشت.اما روشهایی برای مصرف امگا سه هایی که منشا گیاهی دارند وجود دارد.روغن سویا,روغن بادام و بطور کلی میوه هایی که دارای روغن هستند از نظر امگا 3 بسیار غنی هستند همچنین نوع خاصی از جلبک میکروسکوپی وجود دارد که از نظر امگا 3 غنی است اگر شما این شانس را دارید که در کشوری زندگی میکنید که مکملهای امگا 3 با زنجیره های بلند در دسترس است آنها را نیز میتوانید تهیه کنید.متابولیسم بدن انسان توانایی تبدیل امگا 3 زنجیره کوتاه به امگا 3 زنجیره بلند را دارد.
کمبود کلسیم در رژیم فرد میتواند منجر به پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوانی شود.این شرایط خطر شکستگیهای استخوان را افزایش میدهد.علیرغم اینکه محصولات لبنی به همین منظور فروخته میشود برای سلامتی مفید نیستند و برای تامین کلسیم مناسب مربوط به رژیم خوراکی نسبت به منابع وگان جایگزین بسیاری که وجود دارد مورد نیاز نیست.
دکتر برنارد پئله:من به دوستان آسیایی و آفریقایی ام اصرار میکنم که نسبت به وسوسه های شیر مقاومت کنند,خواهید دید که تاجران شیر به کشورتان وارد میشوند در حالیکه میگویند: دوستان آفریقایی و آسیایی عزیز شیر بنوشید زیرا به کاهش پوکی استخوان در جوامعتان کمک خواهد کرد.)این یک دروغ بزرگ است.به هیچ عنوان داده های علمی وجود ندارند که این نظریه را اثبات کند که شیر از پوکی استخوان جلوگیری میکند.اگر بخواهیم روراست باشید باید بگوییم حقیقت دارد که شیر دارای کلسیم است اگرچه این حقیقت که مصرف شیر از پوکی استخوان جلوگیری نمیکند میتواند به سادگی توضیح داده شود.شیر از نظر پروتئین غنی است و مصرف پروتئین این زمینه را دارد که سبب از دست دادن کلسیم از طریق ادرار شود.وقتی حقایق تجزیه و تحلیل میشوند آمریکاییها و سوئدیها بین بزرگترین مصرف کنندگان شیر در جهان هستند و آمریکاییها و سوئدیها همچنین اولین نفراتی نیز هستند که بالاترین شکستگی ناشی از پوکی استخوان را در جهان دارند که نشان میدهند که شیر ابدا برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر نیست.پوکی استخوان یک بیماری پیچیده است که از چندین عامل بوجود می آید.ویتامین d مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان است.فرد باید مطمئن شود که مقادیر صحیح از این ویتامین را مصرف کند.بدست آوردن ویتامین d بسیار آسان است کافی است پانزده تا تا سی دقیقه با دست و صورت نپوشیده در معرض نور خورشید قرار بگیرید.
در رژیم گیاهخواری مشکلات پروتئین و آهن خیالی هستند.اگر شما گیاهخوار شوید لازم نیست نگران پروتئین و آهن باشند راجع به پروتئین های بسیار راحت است که به نیاز توصیه شده روزانه برسیم مثلا با مصرف 100 گرم عدس در وعده ناهار و 120 گرم برنج در عصر به شما اجازه میدهد تا 0.8 گرم از پروتئین را در کیلوگرم روزانه مصرف کنید.یک منبع عالی دیگر برای پروتئین وجود دارد که سویاست.سویا دقیقا دارای همان پروتئین هایی است که اسید آمینه های گوشت دارند.اگر سویا,بنشن و غلات میخورید در بدست آوردن پروتئین تان ابدا به مشکل برنخواهید خورد.در مورد آهن هم همینطور است.سبزیجات بیشماری هستند که از نظر آهن بسیار غنی هستند مثل بنشن ها بویژه عدس,بعضی میوه ها مانند پرتغال,انجیر,مغز بادام دارای آهن هستند و موارد مربوط به فقدان پروتئین در گیاهخواران به شدت نادر است.
ویتامین ب 12 برای بدنمان ضروری است چون سلولهای عصبی سالم را تامین میکند و وسیله ای برای تشکیل سلولهای خونی و DNA است.
چیزی که گیاهخواران نیاز دارند که روی آن تمرکز کنند مواد مقوی هستند.مواد مقوی که احتمالا نیاز است به آنها توجه کنید اول از همه ب 12 و بعد ویتامین دی است.این ویتامین ماده ای مقوی است که نیاز است به آن توجه شود,میتوانید برای تامین آن مواد خوراکی بخورید که با ویتامین ب12 غنی شده باشند مانند گوشت های گیاهی,شیر سویا غنی شده با ب12 اگر به آسانی به غلات و شیر سویا و جایگزینهای گوشت دسترسی ندارید در تهیه مکملها درنگ نکنید.مکمل توصیه شده 1000 میکروگرم در هفته یا 10 میکروگرم در روز است به انتخاب خودتان بستگی دارد که کدام را ترجیح میدهید.
بهترین حالت این است که گیاهان,سبزیجات و بنشن ها,غلات و میوه های متنوع وسیعی را میل کنید.خوردن مواد خوراکی متنوع به شما اجازه خواهد داد تا تمام مواد مقوی حیاتبخش را جذب نمایید و همچنین به شما اجازه خواهد داد از آنچه که میخورید خسته نشوید.اگر همیشه یک چیز را در یک زمان بخورید وضعیتی کسل کننده ایجاد خواهید کرد و بیش از این چیزی را که میخورید دوست نخواهید داشت که این خوب نیست.اگر باید بدانیم که مواد خوراکی کلیدی هستند که بویژه از نظر مواد مقوی غنی هستند در میان سبزیجات میتوانیم دو نوع جالب نام ببریم:کلم و بروکلی که مواد خوراکی هستند که از نظر آنتی اکسیدان و کلسیم بسیار غنی هستند و توان سبزیجات برای مبارزه با سرطان یک امر مسلم است.اما برخی از سبزیجات مثل کلم و بروکلی نسبت به سبزیجات معمولی دو برابر این توان را دارند.
بنشن ها از نظر پروتئین,اسید فولیک,منزیم,پتاسیم و آهن غنی هستند و هیچ کلسترول و چربی ندارند.
دکتر برنارد پئله:باید به خاطر داشته باشیم که بنشن ها چه هستند.بنشن ها عدس,نخود فرنگی,نخود,لوبیای سفید و لوبیای قرمز هستند.در رژیم غذایی تان به جای غلات میتوانید روی بنشن ها هم تمرکز کنید زیرا بنشن ها دارای شاخص گلیسیمی پایین تری هستند.شاخص گلیسیمی توانایی یک ماده ی خوراکی برای افزایش قند خون است.اگر در کشورهای غربی دیابت نوع 2 فراگیری وجود دارد به این دلیل است که مواد خوراکی میخوریم که بسیار شیرین هستندبه اصطلاح علمی میگوییم که این مواد خوراکی شاخص گلیسیمی دارند که بسیار بالاست.بنشن ها منبع خوبی برای پروتئین هستند و میتوانند منبع جذب خوبی از کربوهیدراتهای پیچیده باشند که شاخص گلیسیمی پایینی دارند و رژیمی که از نظر بنشن ها غنی است راز مبتلا نشدن به دیابت نوع 2 است.
محققان نشان داده اند که رژیم گیاهی برای تمام افراد در هر سنی مناسب است.
دکتر برنارد پئله:موضع رسمی انجمن رژیمی آمریکا و متخصصین تغذیه کانادا در ارتباط با این موضوع به شدت واضح است:یک رژیم گیاهخواری و وگان برای تمام سنین مناسب است,برای سلامتی خوب است,بقدری کافی مقوی است,مزایای تندرستی مسلمی را برای تمام سنین شام زنان باردار,کودکان,جوانان, بزرگسالان و همچنین افراد مسن به ارمغان می آورد.
نهایتا دکتر برنارد پئله آنچه را که به نظرش راز طول عمر است با ما در میان میگذارد
دکتر برنارد پئله:یک راز کوچک برای افزایش احتمال زندگی فرد وجود دارد.اگر شما مقدار کلی رژیم خوراکیتان را کاهش دهید و بخش هایی از آن را حذف کنید به افزایش طول عمر منجر خواهد شد.گیاهخوار باشید,حامی محیط زیست باشید و سیاره را نجات دهید.
از دکتر برنارد پئله برای دادن یک دید کلی شگفت انگیز راجع به گیاهخواری و نکته هایی درباره ی مواد مقوی مهم همانند انتخاب بهترین مواد خوراکی برای افزایش تندرستیمان صمیمانه تشکر میکنیم.باشد که انجمن (متخصصین سلامت برای یک رژیم خوراکی) به ایفای نقش مهمش در مطلع ساختن مردم درباره ی اینکه مردم چگونه بخورند و خوب زندگی کنند ادامه دهد.
The underlying connection was closed: An unexpected error occurred on a send.
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید
:                شبکه های اجتماعی پرشین پت را دنبال کنید 

face.jpg (205×206)   tw.jpg (204×224)pin.jpg (204×224)

10 خبر اخر سایت

◄ اسباب‌بازی‌های گهواره‌ای به شکل هیولا
◄ خانه گربه مدرن
◄ مبلی برای انها که گربه دارند
◄ مبل برای گربه ها
◄ بسته بندی عسل غیرمعمول
◄ مبلمان مدرن گربه‌پسند
◄ حیوانات خوردنی
◄ خانه گربه مدرن
◄ بسته بندی عسل
◄ گهواره ای برای گربه
◄ مبلمان مدرن گربه‌پسند
◄ دستگیره هایی شبیه به اختاپوس
◄ وشیدنی ساده به دم گربه‌ای
◄ کیف دستی خلاقانه ای که شبیه یک گربه
◄ Homer Simpson Backs Into Bushes
◄ خلال دندان جوجه تیغی
◄ جعبه گوسفندی برای گاموا
◄ جوجه تیغی جلیقه ای
◄ شامپو بچه لاستیکی اردک
◄ کفش‌های خلاقانه طراحی‌شده برای شبیه به دو موش
◄ ظرف کره ای جذاب با طرح نهنگ بازیگوش
◄ خرگوش های خرگوش واقعی
◄ کیف منحصر به فرد و جسورانه ای به شکل موش
◄ حیوان وحشی درونی خود را رها کنید
◄ قیچی آشپزخانه خلاقانه با دسته خفاشی
◄ کیف منحصر به فرد و جسورانه ای به شکل موش
◄ بلوک چاقوی خلاقانه
◄ کیف مدرسه مینیاتوری ژاپنی که برای سگ شما
◄ گلهای بازی قارچ خور
◄ دمپایی برگی
بعدی 1 قبلی

جدیدترین مقالات

◄ گدایی کردن در حیوان شما
◄ عقیم سازی
◄ جوش در سگ ها
◄ ورزش دادن گربه ها
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از گربه
◄ کتامین
◄ كتاب(7)
◄ چه مواد غذایی برای سگ مفید است؟
◄ چگونگي نصب برنامه و ورود به برنامه
◄ فيبر ها
◄ انتخاب اسم برای سگ نر
◄ حالا من چی کار کنم ؟
◄ گربه های ناز نازی
◄ German Shorthaired Pointer
◄ فروش گربه پرشین کت
◄ فصل چهارم
◄ گربه و نازایی ! توهم یا واقعیت؟
◄ مهناز افشار و دلفین
◄ British Shorthairs
◄ ماهي و ماهي خور
◄ شباهت حيوانات
◄ اسباب‌بازی‌های گهواره‌ای به شکل هیولا
◄ Dog Fashion
◄ دکتر هومن و جراید
◄ انگل های داخلی در سگ ها
◄ معرفی دکتر شیری
◄ iهیولا ها
◄ قارچی معده در پرندگان
◄ پرورش لارو آناباتوئیدها (ترجمه)
◄ Metynnis Fasciatus
◄ شارک دم قرمز - Red Tailed Shark
◄ اپیلاتی دهان آتشی - firemouth epiplaty
◄ اطلاعات عمومی خانواده سیکلیده ها 2
◄ دراگون – Dragon
◄ مارماهی الکتریکی - electrophorus electricus
◄ سیچلاید های افریقایی
◄ اسب دریایی - Hippocampus
◄ جلبک ها اکواریوم های اب شیرین
◄ بخاری آکواریوم - Aquarium Heater
◄ انجماد اسپرم - How To Glaciation spermatozoon
◄ رفتار درماني براي سگها
◄ پولیوما ویروس در پرندگان
◄ تغذیه ایگوانا
◄ قیمت روز خودرو
◄ سگ پیتبول
◄ شی هوا هوا
◄ Belgian Sheepdog
◄ پیشینه سالوکی (تازی)
◄ رژیم غذایی مناسب برای مقابله با سوءهاضمه در اسب (ترجمه)
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از سگ
◄ آموزش استفاده از جعبه خاک به خرگوش
◄ ایورمکتین در سگ ها
◄ گربه نژاد هیمالین
◄ تراریوم برای خزندگان
◄ غدای بچه گربه
◄ یازده سال اسارت سگ
◄ حقوق حیوانات از ۱۴ قرن قبل در اسلام مطرح شده است
◄ سگ در ایران باستان
◄ رفتار شناسي در حيوانات
◄ مردی که سگ همسایه اش را خورد+عکس
◄ Z
◄ بیضه ها
◄ انگل ژيارديا (اين تک سلولي خطرناک)
◄ "وگانیسم"
◄ عمر حیوانات چقدر است
◄ نگهداری از رتیل اوسامبارا بابون
◄ یوزپلنگ
◄ خرگوش به عنوان حیوان خانگی
◄ درماتوفیتوز (Dermatophytosis)
◄ کم خونی فقر آهن در گربه ها
◄ انواع مسمومیت های شیمیایی و غذایی در سگ
◄ حیوانات در برف
◄ زشت‌ترین سگ دنیا»
◄ پیراهنی برای عاشقان گربه
◄ نی نی های بامزه در لباس حیوانات
◄ پرشین پت نماینده انحصاری فربیلا در ایران
◄ چرا سگ ها به دنیال دم خود میگردند
◄ | German Wirehaired Pointer
◄ Redbone Coonhound
◄ Chinook
dram film izle