وی با اشاره به اینکه «استفاده نابجا و غیرمجاز مکمل‌‌ها عوارضی دارد که متاسفانه دیده نمی‌شود، می گوید: «یکی از عوارض رایج، اختلالات گوارشی است که نوجوانان خیلی به آن دچار می‌شوند. نوجوان به پزشک مراجعه می‌کند و می‌گوید که اسهال و در برخی مواقع یبوست دارد، وقتی از او آزمایش مدفوع گرفته می‌شود و بررسی‌‌های انگلی و ... صورت می‌گیرد، مشخص می‌شود که مشکل انگلی مطرح نیست بلکه بیش از حد طبیعی برای آنها توسط افراد غیرکارشناس مکمل‌ تجویز شده و آنها هم استفاده کرده‌اند و درنتیجه عملکرد دستگاه گوارش به هم می‌ریزد.»

مسوول بخش پیکرشناسی آکادمی ملی المپیک ادامه می‌دهد: «مصرف این مکمل‌‌ها روی کبد و کلیه‌‌ها اثر می‌گذارد، به طور مثال معمولا افرادی که از مکمل‌‌های پروتئینی استفاده می‌کنند، در آزمون و آزمایش‌هایی که از کارکرد کلیه یا کبد آنها گرفته می‌شود، شاخص‌‌های آنها اکثر اوقات تغییر پیدا کرده است و این وضعیت می‌تواند هشداردهنده باشد چرا که منجر به نارسایی‌‌ها در کلیه یا کبد می‌شود که معمولا غیرقابل برگشت است.»

دکتر فرج‌زاده خاطرنشان می‌کند: «غیر از این موارد شاهد برخی عوارض عملکردی هستیم، مثلا ورزشکار دچار انواع اسپاسم‌‌ها ، گرفتگی‌‌ها و سفتی عضلانی می‌شود که هم خطر سلامتی دارد و از هم نظر عملکردی نقض غرض است یعنی فرد برای بهتر شدن عملکرد ورزشی از این مکمل‌‌ها استفاده کرده اما به مرور دچار مشکلات دیگری می‌شود بنابراین طیف گسترده‌ای از عوارض وجود دارد که اگر به آنها دقت نکنیم می‌تواند پشیمانی به بار بیاورد.»

با وجود تمام این هشدارها باز هم این اراده ورزشکاران نوجوان و جوان است که می‌تواند ضامن سلامتی آنها باشد، راه سخت یعنی ورزش اصولی و مداوم را انتخاب کنند تا بدنی سالم و زیبا داشته باشند یا راه آسان اما با عوارضی جبران‌ناپذیر و آن مصرف مکمل‌‌ها و داروهای غیرمجاز برای به ظاهر ورزشکار شدن طی مدت کوتاه، انتخاب با شماست!