پت شاپ پرشین پت
Follow Us
facebook twitter blog google

خبر های روز حیوانات خانگی

  • صندلی راحتی کلاسیک که دوباره به عنوان یک کبوتر ◄ صندلی راحتی کلاسیک که دوباره به عنوان یک کبوتر
      نسخه مدرن صندلی کلاسیک دارای بدنه ای پلاستیکی است که آن را شبیه مجسمه یک کبوتر می کند . صندلی بازو کبوتر که توسط Muddycap طراحی شده است تا برخی از پرها را در دنیای مبلمان به هم بزند. صندلی راحتی کلاسیک که دوباره به عنوان یک کبوتر شهری طراحی شده است چیزی بسیار غیر معمول است. این یک مجسمه کاربردی روی پایه های فولادی است که از پلاستیک کبوتری شکل ساخته شده است. بازوهای صندلی در واقع بال های کبوتری هستند که شما را به نشستن و آرامش در آغوش گرم دعوت می کنند. نگران نباشید، هیچ کبوتر واقعی برای فاکتور راحتی مشورت نشد. صندلی کبوتر کمی نگرش پرندگان را برای هرکسی که به دنبال اضافه کردن رنگ حیات وحش شهری به خانه خود است، بدون بذر پرندگان، به ارمغان می آورد.
  • کارتن تخم مرغ خلاقانه ◄ کارتن تخم مرغ خلاقانه
      کارتن تخم مرغ خلاقانه دارای طراحی بازیگوشی است که طراوت و ارتباط با فرآیند طبیعی را برجسته می کند. بسته بندی "Just Laid Eggs" که توسط Springetts طراحی شده است، بر تخم هایی که به صورت محلی گذاشته می شوند تاکید دارد و تمایل مصرف کنندگان را برای محصولات مزرعه تا سفره جلب می کند. مکانیسم بستن به عنوان یک نشانه بصری برای تخمگذاری در حال تخمگذاری دو برابر می شود. تصویر چاپ شده از مرغ در حالت های مختلف، طنز و جذابیت را به یک بسته بندی تخم مرغ معمولی تزریق می کند تا آن را سرگرم کننده و به یاد ماندنی کند.
  • بطری چشم نواز ◄ بطری چشم نواز
      بطری چشم نواز شراب که شبیه یک پاندا خندان طراحی شده است، منشا شراب برنج و شایستگی غیرقابل انکار پانداها را ترکیب می کند. بسته بندی شراب برنج چینی لیدائو توسط ShenZhen BOB یک بطری شراب را به یک نماد عاطفی و فرهنگی تبدیل می کند. این بسته بندی با ترکیب پاندا، نماد محبوب و شناخته شده چین در سطح جهانی، محصول را به طور خلاقانه ای با میراث خود پیوند می دهد. بطری سرامیکی شراب پاندا دارای کلاه سنتی کشاورز و طناب کنفی است.
  • پشت خراش های غیرمعمولی که شبیه پنجه گربه ◄ پشت خراش های غیرمعمولی که شبیه پنجه گربه
      پشت خراش های غیرمعمولی که شبیه پنجه گربه و چنگک برگ طراحی شده اند ، لایه تازه ای از طنز و خلاقیت را اضافه می کنند. Cat Paw Backscracher یک پنجه بافت دار و گرد در انتهای یک دسته چوبی براق است. پنجه، در رنگ قرمز پر جنب و جوش یا مشکی کلاسیک موجود است، با طرح‌های خز واقعی و پدهای نرم که شبیه حرکت بازیگوش ورز دادن یک گربه واقعی است. پشت خراش چنگک برگ: تفسیر مجدد چنگک باغچه، این طرح برگ ها را با پشت خارش دار تعویض می کند. سر چنگک جمع و جور و زاویه‌دار است و در روکش‌های فلزی مانند سبز تیره یا خاکستری متال موجود است.
  • مبلی برای شما و سگ شما ◄ مبلی برای شما و سگ شما
      مبل نوآورانه دارای پلت فرم متحرکی است که به سگ شما کمک می کند تا به راحتی به کاناپه دسترسی پیدا کند و در عین حال راحتی را افزایش دهد و از فشار بر مفاصلش جلوگیری کند. «مبل CoZY» طراحی شده توسط هیون جین اوه، یک تکه مبلمان دوستدار سگ است که نحوه به اشتراک گذاشتن فضای زندگی خود با حیوانات خانگی خود را دوباره تعریف می کند. این طراحی مبل مخصوصاً برای سگ هایی که مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند کشکک کشکک هستند که 80 درصد سگ های کوچک را تحت تأثیر قرار می دهد مفید است .
  • بسته بندی مربعی ایجاد شده برای برند سوسیس ◄ بسته بندی مربعی ایجاد شده برای برند سوسیس
      بسته بندی مربعی ایجاد شده برای برند سوسیس خوک دارای پوشش بامزه ای با صورت خوک است که هم جذاب و هم چشم نواز است. در دریایی از سوسیس های گرد، کوبر جرأت می کند با شکل مکعبی متفاوت باشد . بسته بندی خوک طراحی شده توسط Bunker Media برای برش ساندویچ عالی . این دستگاه که در پلاستیک صورتی براق پیچیده شده است، دارای یک تصویر پوزه خوک جذاب با دو چشم نقطه ای ریز است که به آن بیانی شگفت انگیز می دهد. روی بسته بندی سوسیس خوک Kuber با برش کلاه سرآشپز کارتونی پوشانده شده است.
  • بسته بندی چشم نواز ایجاد شده برای اسباب بازی سگ ◄ بسته بندی چشم نواز ایجاد شده برای اسباب بازی سگ
      بسته بندی چشم نواز ایجاد شده برای اسباب بازی سگ مرغ لاستیکی آن را در قفسه های فروشگاه حیوانات خانگی متمایز می کند. بسته بندی Doggie Dazzle توسط Mathilde Solanet طوری طراحی شده است که شبیه سگی است که مرغ لاستیکی را در دهان خود می گیرد . قسمت بالای بسته بندی نمای نزدیک از صورت یک سگ را نشان می دهد که پوزه آن کاملاً روی بدن مرغ قرار گرفته است. اسباب بازی مرغ لاستیکی به صورت افقی گسترش می یابد تا به نظر برسد که سگ با افتخار جایزه خود را حمل می کند.
  • نیمکت عجیب و غریب که از آناتومی یک مورچه الهام گرفته ◄ نیمکت عجیب و غریب که از آناتومی یک مورچه الهام گرفته
      نیمکت عجیب و غریب که از آناتومی یک مورچه الهام گرفته شده است، بدن تکه تکه شده و پاهای باریک حشره را به گونه ای بازیگوش و پیچیده تفسیر می کند. نیمکت موراوی که توسط مهدی دخلی طراحی شده است ، نشستن را از دریچه بیومیمیک دوباره تجسم می کند و از فرم زیبای مورچه الهام می گیرد. این نیمکت که از آلومینیوم سبک وزن ساخته شده است، به اندازه کافی محکم است تا بدن شما را پشتیبانی کند و به لطف تودوزی مخملی، به اندازه کافی نرم است تا آن را راحت نگه دارد. پاهای دراز و حشره مانند هم بیانیه بصری و هم گواهی بر تعادل و ظرافت است.
  • بسته‌بندی خلاقانه میان وعده سگ ◄ بسته‌بندی خلاقانه میان وعده سگ
      بسته‌بندی خلاقانه میان وعده سگ ، چوب‌های پوست خام را به‌عنوان دندان‌های سگ از پنجره دهان بریده‌شده نشان می‌دهد . بسته بندی Whitebites طراحی شده توسط Cecilia Uhr دارای تصویر سیاه و سفید از صورت یک سگ است که فورا توجه شما را جلب می کند. ناحیه دهان به طرز ماهرانه‌ای بریده شده است، چوب‌های چرم خام که شبیه دندان‌های سگ هستند نمایان می‌شود و پوزخندی برزخی ایجاد می‌کند که نمی‌توان به آن لبخند زد .
  • چراغ سگ ◄ چراغ سگ
      لامپ ناز برای صاحبان داچشوند شبیه سگی با پاهای کوتاه و دراز است . چراغ سگ شیری طراحی شده توسط استودیو Wants and Needs از کره جنوبی .
12345678910بعدیآخرین
(1 - 10) / 29387    |     صفحه 1 از 2939
RSS

GetPagedList: 0,440,,False,False,False,CreationDate,0,10

معرفي نژاد گربه


اخبار ومقالات - گالری


نمایش متن مقالات

10 راه آسان براي عادت کردن به ورزش

راه آسان براي عادت کردن به ورزش
 

چرا ورزش کردن براي بعضي از ما سخت است و گاهي وقت‌ها حس و حال ورزش کردن نداريم؟ در صورتي که افراد بسيار ديگري را مي‌بينيم که آنقدر علاقه‌مند به ورزش هستند که انگار ورزش جز عادت‌هاي روزمره زندگي‌شان شده است. واقعا چطور مي‌شود يک نفر همان‌طور که عادت دارد غذا بخورد، حمام برود، سر يک ساعت خاصي از خواب بيدار شود و... عادت دارد که ورزش کند؟

ورزش کردن اصلا کار سختي نيست. فقط يک استارت و کمي انگيزه مي‌خواهد. همه ما حتما بيش از يک بار ورزش کرديم مگر نه؟ اما چه کساني عادت کردند که هميشه ورزش کنند؟ چه چيز باعث مي‌شود براي ورزش کردن انگيزه داشته باشيم؟ چه عاملي پدربزرگ‌ها را به پارک مي‌کشاند؟ چه عاملي از يک نفر يک ورزشکار مي‌سازد؟ شايد پيش خودتان مي‌گوييد ما نمي‌خواهيم ورزشکار حرفه‌اي بشويم. درست است ما نمي‌خواهيم ورزشکار حرفه‌اي بشويم، فقط مي‌خواهيم بدني آماده داشته و در طول روز روحيه شاداب و بدني سالم داشته باشيم. بيشتر کساني که به ورزش عادت کردند، اين عوامل را انگيزه‌اي براي ورزش کردن مي‌دانند: آمادگي جسماني، احساس خوب بودن، پرانرژي بودن،لذت بردن از ورزش، اولويت دادن به ورزش، خواب بهتر، احساس هوشياري، احساس آرامش، کنترل وزن و ظاهر بشاش. بياييد با هم اين مقاله را بخوانيم. شايد با رعايت اين نکات ورزش کردن براي ما هم به صورت عادت دربيايد. آماده‌ايد شروع کنيم.
1) فهرستي از فعاليت‌هاي مورد علاقه‌تان تهيه کنيد
به خاطر داشته باشيد که هيچ قانوني وجود ندارد که حتما بايد به ورزشگاه برويد يا وسيله‌هاي ورزشي گران بخريد حتي بدون هزينه کردن هم مي‌توانيد ورزش کنيد. فقط کافي است کمي طرز تفکرمان را از ورزش کردن تغيير بدهيم. ورزش کردن، باشگاه رفتن و حرفه‌اي شدن نيست. هر گونه فعاليت جسمي مثل پياده‌روي و دويدن، بلند کردن وزنه، بازي تنيس، دوچرخه‌سواري و انجام ورزش‌هاي هوازي براي ما مفيد است.
2) با يک دوست و همراه به ورزش برويد
جنبه‌هاي اجتماعي ورزش بسيار مهم است. وقتي با يک دوست و همراه براي ورزش مي‌رويم انگيزه‌مان براي پياده‌روي، ورزش‌هاي کششي و نرمش بيشتر مي‌شود و حتي روحيه‌مان شادتر مي‌شود و بيشتر از اين کار لذت مي‌بريم. در تنهايي ممکن است تنبلي کنيم ولي اگر با دوستي قرار داشته باشيم سر يک ساعت ورزش کنيم، کم‌کم به ورزش کردن عادت مي‌کنيم.
3) ورزش را در اولويت کارهايمان قرار دهيم
بياييد خودمان را عادت بدهيم که ورزش کردن را هم مانند بسياري از کارهايي که در طول روز بايد انجام بدهيم براي مثال سرکار رفتن، غذا پختن و مسواک زدن و... جزو کارهاي روزمره بر خود لازم بدانيم، نه اينکه هر وقت شد و ديگر کاري نداشتيم حالا کمي منت سر خودمان بگذاريم و برويم قدم بزنيم. بعد از اينکه توانستيم به آن عادت کنيم کم‌کم سعي کنيم که ورزش را در اولويت کارهايي که بايد انجام بدهيم، بگذاريم پس بلافاصله بعد از بيدار شدن و مسواک زدن، حداقل 10 دقيقه ورزش کنيم.
4) صبح‌ها بيشتر ورزش کنيم
بهترين زمان براي انجام ورزش صبح‌ها است بنابراين برنامه‌هاي خود را طوري تنظيم کنيم که براي انجام ورزش هنگام صبح زمان داشته باشيم. ورزش کنيم، دوش بگيريم و با انرژي به سرکارمان برويم.
5) ورزش از خانه تا محل کار
اگر صبح‌ها زمان ورزش کردن را نداريم، سعي کنيم بخشي از مسافت ميان خانه تا محل کارمان را پياده‌روي کنيم. اگر با ماشين به سر کار مي‌رويم وسيله خود را دورتر از محل کار پارک کنيم و حتي چند قدمي هم که شده پياده‌روي کنيم. اگر اتوبوس سواريم، يک يا دو ايستگاه جلوتر از ايستگاه اصلي پياده شويم و کمي تا محل کار قدم بزنيم. کافي است کمي و شايد 10 دقيقه زودتر از منزل بيرون بياييم حتي اگر صبح‌ها زمان اين کارها را هم نداشتيم، بعد از کار بلافاصله به خانه نرويم و حداقل مدتي را پياده‌روي کنيم.
6) ورزش کنيم حتي اگر خيلي خسته هستيم
مطمئن باشيد حتي اگر احساس خستگي هم داريد چنانچه ورزش کنيد و نفس عميق بکشيد اکسيژن بيشتري به بدن مي‌رسد و هم خستگي‌تان در مي‌رود و هم احساس شادابي خواهيد داشت.
7) در مورد فعاليت خود بنويسيم
کاغذي برداريم و مواردي که برايمان مهم است را يادداشت کنيم. هر اندازه که ورزش کرديم، يادداشت کنيم. چه مقدار قدم زديم يا دويديم و دوچرخه‌سواري کرديم؟ اين کار باعث مي‌شود هر روز مقدار آن را با هم مقايسه کنيم و روز به روز مدت زمان بيشتري را به ورزش اختصاص دهيم.
8) از پيشرفت خود مطلع باشيم
جالب است اگر بفهميم که پيشرفت کرده‌ايم. تغييرات ناشي از ورزش در زندگي خود را يادداشت کنيم و ببينيم تاثير ورزش در ما تا چه حد بوده است؟ براي مثال موجب خواب بهتر ما شده است؟ بهتر مي‌توانيم فکر کنيم و تصميم بگيريم؟ يا نه؟ انرژي بيشتري داريم؟ آمادگي بدني ما بيشتر شده؟ روحيه‌مان چقدر تغيير کرده يا از افسردگي درآمده‌ايم؟ پزشک براي کاهش چربي و فشارخون، چقدر تشويق‌مان کرده؟
9) به خودمان جايزه بدهيم!
آيا تا به حال کاري کرديم که خوشحال‌مان کند و بعد به خاطر آن به خودمان جايزه بدهيم؟ خيلي لذت‌بخش است که آدم کاري بکند که خودش از خودش راضي باشد بنابراين مي‌توانيم بعد از مدتي که به ورزش کردن عادت کرديم چيزي را که دوست داريم به خود هديه بدهيم.
10) ورزشي را انتخاب کنيم که از انجام آن لذت مي‌بريم
همه ما بايد سعي کنيم به ورزش کردن عادت کنيم و ياد بگيريم که ورزش کردن هم مثل مسواک زدن، غذا خوردن و مدرسه رفتن، قسمتي از وقت روزانه ما را به خود اختصاص بدهد. پس بايد ورزشي را که دوست داريم و از آن لذت مي‌بريم انتخاب کنيم، مي‌توانيم دوچرخه‌سوراي را انتخاب کنيم. برخي افراد به اشتباه فقط يک نوع ورزش خاص را انتخاب مي‌کنند و مدتي هم به انجام آن مي‌پردازند براي مثال اسکي، گلف، تنيس، شنا... ولي پس از مدتي به علت تغيير فصل سال، هزينه زياد تهيه لوازم ورزشي و راه دور منزل تا سالن ورزشي مجبور مي‌شوند آن ورزش را ترک کنند و به فراموشي بسپرند. پس سعي کنيم ورزشي را انتخاب کنيم که به راحتي قادريم آن را انجام بدهيم تا برايمان دردسر ايجاد نکند.

مترجم: پریسا
منبع: abchealth
محصولات فروشگاه مرتبط با این مقاله
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید
:                شبکه های اجتماعی پرشین پت را دنبال کنید 

face.jpg (205×206)   tw.jpg (204×224)pin.jpg (204×224)

10 خبر اخر سایت

◄ صندلی راحتی کلاسیک که دوباره به عنوان یک کبوتر
◄ کارتن تخم مرغ خلاقانه
◄ بطری چشم نواز
◄ پشت خراش های غیرمعمولی که شبیه پنجه گربه
◄ مبلی برای شما و سگ شما
◄ بسته بندی مربعی ایجاد شده برای برند سوسیس
◄ بسته بندی چشم نواز ایجاد شده برای اسباب بازی سگ
◄ نیمکت عجیب و غریب که از آناتومی یک مورچه الهام گرفته
◄ بسته‌بندی خلاقانه میان وعده سگ
◄ چراغ سگ
◄ لامپ گربه ای
◄ فسیل دایناسور لگو تی رکس
◄ کلاه زیبای ساخته شده از نمد
◄ مدفوع وحشی اثر خورخه هررا
◄ میز خانه سگ
◄ تخت سکوی چوبی با خانه سگ
◄ کوزه خرس شکلی
◄ اسب ربات چهار پا
◄ چراغ شب مرغ
◄ مبلمان خالی از سکنه با پاهای عنکبوت
◄ قاب دوربین فیدر پرنده
◄ بستنی قهوه گربه
◄ قهوه به یاد ماندنی دارای تصاویر زیبای جغده
◄ قاب دوربین فیدر پرنده
◄ بستنی آموزشی به شکل کوه یخ
◄ کفش های میکی موس
◄ ماسک صورت Cthulhu
◄ کیف دستی میکی موس
◄ گودال آتش کوسه
◄ کاناپه راحت حیوانات خانگی
بعدی 1 قبلی

جدیدترین مقالات

◄ گدایی کردن در حیوان شما
◄ عقیم سازی
◄ جوش در سگ ها
◄ ورزش دادن گربه ها
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از گربه
◄ کتامین
◄ كتاب(7)
◄ چه مواد غذایی برای سگ مفید است؟
◄ چگونگي نصب برنامه و ورود به برنامه
◄ فيبر ها
◄ انتخاب اسم برای سگ نر
◄ حالا من چی کار کنم ؟
◄ گربه های ناز نازی
◄ German Shorthaired Pointer
◄ فروش گربه پرشین کت
◄ فصل چهارم
◄ گربه و نازایی ! توهم یا واقعیت؟
◄ مهناز افشار و دلفین
◄ British Shorthairs
◄ ماهي و ماهي خور
◄ شباهت حيوانات
◄ صندلی راحتی کلاسیک که دوباره به عنوان یک کبوتر
◄ Dog Fashion
◄ دکتر هومن و جراید
◄ انگل های داخلی در سگ ها
◄ معرفی دکتر شیری
◄ iهیولا ها
◄ قارچی معده در پرندگان
◄ پرورش لارو آناباتوئیدها (ترجمه)
◄ Metynnis Fasciatus
◄ شارک دم قرمز - Red Tailed Shark
◄ اپیلاتی دهان آتشی - firemouth epiplaty
◄ اطلاعات عمومی خانواده سیکلیده ها 2
◄ دراگون – Dragon
◄ مارماهی الکتریکی - electrophorus electricus
◄ سیچلاید های افریقایی
◄ اسب دریایی - Hippocampus
◄ جلبک ها اکواریوم های اب شیرین
◄ بخاری آکواریوم - Aquarium Heater
◄ انجماد اسپرم - How To Glaciation spermatozoon
◄ رفتار درماني براي سگها
◄ پولیوما ویروس در پرندگان
◄ تغذیه ایگوانا
◄ قیمت روز خودرو
◄ سگ پیتبول
◄ شی هوا هوا
◄ Belgian Sheepdog
◄ پیشینه سالوکی (تازی)
◄ رژیم غذایی مناسب برای مقابله با سوءهاضمه در اسب (ترجمه)
◄ راهنمای کلی برای نگهداری از سگ
◄ آموزش استفاده از جعبه خاک به خرگوش
◄ ایورمکتین در سگ ها
◄ گربه نژاد هیمالین
◄ تراریوم برای خزندگان
◄ غدای بچه گربه
◄ یازده سال اسارت سگ
◄ حقوق حیوانات از ۱۴ قرن قبل در اسلام مطرح شده است
◄ سگ در ایران باستان
◄ رفتار شناسي در حيوانات
◄ مردی که سگ همسایه اش را خورد+عکس
◄ Z
◄ بیضه ها
◄ انگل ژيارديا (اين تک سلولي خطرناک)
◄ "وگانیسم"
◄ عمر حیوانات چقدر است
◄ نگهداری از رتیل اوسامبارا بابون
◄ یوزپلنگ
◄ خرگوش به عنوان حیوان خانگی
◄ درماتوفیتوز (Dermatophytosis)
◄ کم خونی فقر آهن در گربه ها
◄ انواع مسمومیت های شیمیایی و غذایی در سگ
◄ حیوانات در برف
◄ زشت‌ترین سگ دنیا»
◄ پیراهنی برای عاشقان گربه
◄ نی نی های بامزه در لباس حیوانات
◄ پرشین پت نماینده انحصاری فربیلا در ایران
◄ چرا سگ ها به دنیال دم خود میگردند
◄ | German Wirehaired Pointer
◄ Redbone Coonhound
◄ Chinook
dram film izle