پت شاپ پرشین پت |سگ |گربه |
Follow Us
facebook twitter blog google

جدیدترین مقالات

مهدي : سلام چطور اين قلاده رو تهيه كنم ارتون
ماهان : من دوست دارم فقط یه گاز به اون گونه ش بزنم
باران : من هم سوال نازي جون برام پيش اومده
barann : سلام عرض مي كنم ، خسته نباشيد . منم همين سوال نازي جون برام پيش اومده ، قلاده موجب اذيت خوكچه مي شه ايا ؟
باران : سلام خدمت شما ، منم سوال نازي جون رو دارم ، قلاده باعث اذيت حيوان مي شه ؟
ratin : کسی میتونه ی سایت
یا ی پیج معتبر معرفی کنه که سگ هاسکی یا رژمن داشته باشه واسه فروش
30ma : مررررسی از سایتتون وشما اقای دلسوز نسبتا محترم لطف کن دهنتو ببندok خاک بر سرم خودتی نکبت
ratin : جالب بود ممنون از مطالب خوب و سایت پرمحتواتون
مهرزاد : درود بر شما
حدودا چند دندان شیری باید بیوفتد؟
سگ من در چهار ماهگی هست و تا الان دو تا دندونش افتاده
مریم : ه نظر من قشنگه اگه قشنگ نبود که نمی رفت خارج از کشور مثلا زیباترین مدل مرد ایران هم خارجی بعد هم اصلا از ایشاوارا خوشگل تره
مریم : قیافش خیلی هم خوب و جذابه . نامبر وان 👍
hadi : سلام گربه چهل روزه ام در اثر ضربه به چشمش پلك سومش اسيب ديده و متورم شده تا جايى كه ما نگران شديم و فكر كرديم چشمش لوچ شده اما متوجه شديم پلك سوم ورم كرده براى درمانش چه قطره يا پمادى را تجويز ميكنيد با تشكر
محمدرضا : سلام دوستان، من یک جوجه عروس هلندی زرد رنگ با چشمای البالویی خریدم، اسمشو چی بزارم؟
ملینا : سلام.من دوتا گربه دارم.خواهرن.
یکیشون تمام علائم فحل رو داره.یکیشون نه.
الان۹ماهن.
میشه بذارم جفتگیری کنه اما یه کاری کنم که باردار نشه؟موقعیت نگهداری بچه هاشونو تا برج ۷ ندارم.لطفا کمک کنید.
وحيده : سلام خسته نباشيد پنج روزه يه بچه گربه تقريبا ٤هفته سنش ميشه ماده هست پيداكردم تنها توخيابون بود اورديمش خونه روز اول اصلا نه دفع إدرار داشت نه مدفوع روز دوم
طبيعي بود ولي روز سوم تكرر ادرارشديد ومني إسهال داره كه بادردهمراه هست الان موندم چكار كنم تقريبا گاهي هر ده دقيقه ادرار ميكنه پاهاش همش خيسه گاهي توي خاك ميره بهش سينه مرغ پخته شده ميدم ولي ديشب بالاورده بود خواهش ميكنم راهنماييم كنين چطور كمكش كنم امكان اينكه به دامپزشك ببرم هم ندارم دلم نمياد بيرون رهاش كنم خواهش ميكنم كمك كنين ممنونم

نمایش متن مقالات

فروشگاه  پت شاپ

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!




چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

واقعا،شما گیاهخوار هستید؟وای! اما پروتئین مورد نیاز خودتان و پروتئین مورد نیاز بدنسازی را از کجا بدست می آورید؟... این واقعا شگفت انگیز است ، من نمیتوانم باور کنم

این ایده که یک گیاهخوار میتواند به طور موثر در بدنسازی کارکند و با نوعی دیگر از بدنسازان که برای تامین پروتئین خود از مقدار زیادی گوشت و مواد لبنی استفاده میکنند برابر باشد برای مغز قابل باور است؟ به سختی! ما ثابت میکنیم!

در نظر داشته باشید که قویترین حیوانات در روی زمین : گاو، فیل ، زرافه ، اسب آبی ، کرگدن ، همگی گیاهخوار هستند و همچنین در نظر بگیرید که بزرگترین دایناسور آن که از بقیه هم بیشتر عمر میکرد گیاهخوار بود.

آیا شما تا به حال در مورد یک فرد گیاهخوار که دارای کمبود پروتئین هست ( به جز کشور های جهان سوم که به غذا های غنی از مواد مغذی یا غذاهای عمومی و روزمره دسترسی ندارند) شنیده اید؟ نه. گیاهخواران به هیچ وجه در معرض خطر کمبود پروتئین نیستند. اگر ما هیچ چیزی جز گندم،جو یا سیب زمینی نخوریم به راحتی پروتئین مورد نیازمان را به دست می آوریم


حقایق تغذیه ای از پایگاه داده ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده :


(مقدار کالری از پروتئین )

شاهی 84 درصد ؛ قارچ 56 درصد، اسفناج 50 درصد ، کلم بیش از 35 درصد
لوبیا 58 درصد ، سویا 35 درصد ، لوبیا چشم بلبلی 37 درصد
جوانه گندم 26 درصد ، چاودار 18 درصد، بلغور جو 17 درصد ، بادام زمینی 18 درصد
تخم کدو 18 درصد ، دانه آفتابگردان 16 درصد ، طالبی 10 درصد ، هلو 9 درصد ، پرتقال 8 درصد

وای ! اینها غذا های کاملی هستند که در واقع طبیعت آنها را برای نیازهای ما برای بقاء فراهم کرده تا بتوانیم به سادگی نیازهای خود را بر طرف کنیم
حال با این حل و فصل ها بیاید یک قدم به جلو برداریم : چه میشود اگر مجبور باشید احساس کنید که بدن شما برای عملکرد طبیعی به مقدار پروتئین بیشتری نیاز دارد و اهمیتی به تامین این نیاز به وسیله مکمل های پروتئینی ندهید ( خیلی از این مکمل ها برای بدن مضر هستند) ؟ به جای این کار چه کسی دوست دارد به مغازه محله خود برود و چیزی قابل هضم بخرد و از آن لذت ببرد؟

محصولاتی مانند سویا و گلوتن هستند که شما میتوانید به آسانی این محصولات مقوی را جایگزین محصولات حیوانی کنید. گندم و جو و دانه انواع غلات به آسانی در مغازه های معمولی و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی در سراسر جهان یافت میشود.
(مقدار کالری از پروتئین )
توفو پروتئینی 28 درصد
توفو ایتالیایی(به شکل سوسیس) 41 درصد، 
گلوتن گندم 41 درصد
دانه های سویای تخمیر شده 35.5 درصد

از نقطه نظر یک بدنساز، من در حال تلاش هستم که جدا از وعده اصلی غذایی پروتئین مورد نیازم را به بهترین شکل بدست بیاورم. من در مورد استفاده از مکمل ها با پودر پروتئینی صحبت میکنم . جمعی از مردم فکر میکنند که محصولات حیوانی تنها منبع از پروتئین هستند، آنها در شگفتند که اگر راهی غیر از آن وجود دارد آن را بیاموزند. 


چند نو پودر پروتئینی گیاهی برای بدنسازان گیاهخوار ( جایگزین پودر های پروتئینی معمولی ) 
چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!


چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

البته بعید میدونم نمونه اینا توی ایران پیدا بشه 





ترجمه : توسط خودم 

منبع : vegan protein

امیدوارم لذت برده باشین


PersianPet Forum - www.mypet.ir http://persianpet.org/forum/thread129865.html#ixzz2dAxX6bdM 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @persianpet on Twitter | mypersianpet on Facebook
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید  

mofos