صفحه نخست » خزندگان » روشهای نگهداری ایگوانا » سلامت

چین و چروک‌های اطراف لب همیشه یکی از علائم اصلی پیری و متاسفانه امری اجتناب‌ناپذیر هستند؛ ولی با استفاده از برخی شیوه‌ها می‌توان تا حد زیادی از این چین و چروک‌ها کاست؛ هر چند نمی‌توان به‌طور کامل آنها را برطرف کرد. چین و چروک‌های اطراف لب یا به عبارتی خطوط خنده، نشان می‌دهند که پوست کم‌کم قابلیت انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد. با افزایش سن، پوست به تدریج نازک‌تر می‌شود و دیگر انعطاف‌پذیری روزهای جوانی را ندارد. همچنین خیلی زودتر از قبل دچار خشکی می‌شود. چربی طبیعی پوست که در سال‌های جوانی بیشتر تولید می‌شود، با افزایش سن، کمتر است و همین مساله سبب می‌شود که پوست خشک به نظر برسد. تمام این فرایندها به افزایش چین و چروک‌های سطح پوست کمک می‌کنند. گذشته از مساله افزایش سن، عوامل دیگری نیز در ایجاد چین و چروک موثرند که مهم‌ترین آنها اشعه ماوراء بنفش است.

اشعه UV، به کلاژن پوست آسیب می‌رساند و به همین دلیل پوست شروع به آویزان شدن و چروکیده شدن می‌کند. چین و چروک‌های اطراف دهان در اثر سیگار کشیدن نیز ایجاد می‌شوند. پک زدن‌های مکرر به سیگار ضمن اینکه موجب ایجاد چین و چروک در اطراف دهان می‌شود، روی مواد مغذی موجود در خون که به پوست می‌رسند نیز تاثیر می‌گذارد. سیگار کشیدن نه تنها باعث افزایش چین و چروک‌های پوست صورت می‌شود، بلکه روی پوست تمام بدن اثر می‌گذارد. پیدایش و افزایش چین و چروک‌های دور لب به فرم و حالت خندیدن فرد نیز بستگی دارد. نوع لبخند زدن و حرکت دادن هر یک از اعضای صورت به هنگام حرف زدن باعث کاهش بیشتر خاصیت انعطاف‌پذیری پوست می‌شود و اخم کردن حتی بسیار بیشتر از لبخند زدن روی پوست تاثیر می‌گذارد.

در مورد چین و چروک‌های اطراف لب چه می‌توان کرد؟
در این بخش برخی روش‌های درمان خانگی را به شما توصیه می‌کنیم تا با کمک آنها این چروک‌ها را کاهش دهید. اولین و ساده‌ترین راه برای از بین بردن و کاهش چین و چروک‌های اطراف دهان، ماساژ دادن این قسمت‌ها با روغن نارگیل است. هر شب قبل از رفتن به رختخواب این کار را انجام دهید.

همچنین می‌توانید ۲ قاشق چایخوری ماست، یک دوم قاشق چایخوری آب لیموی تازه و یک دوم قاشق چایخوری عسل را با هم ترکیب کرده و ماسکی تهیه کنید. برای افزایش تاثیر این ماسک چند عدد کپسول ویتامین E نیز به آن اضافه کنید و با یک تکه پنبه آن را به صورت ضربه‌ای روی قسمت‌های پرچین و چروک زده و ۱۵ دقیقه بعد پوست خود را بشویید. این یک روش بسیار کم هزینه و ارزان قیمت با تاثیر بسیار زیاد است. در یک روش دیگر می‌توانید هر شب قبل از خواب، قسمت‌های چین افتاده دور دهان و سایر نقاط را با یک کرم مخصوص صورت ماساژ دهید. دقت کنید که حرکت دست‌های‌تان به سمت بالا باشد. با این کار چین و چروک‌های اطراف چشم‌ها نیز کاهش می‌یابند.

حتی می‌توانید مقداری روغن کرچک را به کنج لب‌های‌تان مالیده و شروع به ماساژ دادن کنید. این کار نیز سبب محوتر شدن چین و چروک‌های اطراف دهان می‌شود.

کاهش چین و چروک‌ها
مواردی که ذکر شد، نکاتی راجع به کاهش چین و چروک‌های اطراف دهان بود؛ اما برای محوتر شدن این خطوط، علاوه بر آنها باید موارد دیگری را نیز مدنظر داشته باشید که مهم‌ترین آنها مراقبت از پوست در مقابل اشعه UV است. این اشعه‌های مضر می‌توانند در سنین جوانی پوست شما را ۱۰ سال پیرتر از آنچه که هستید نشان دهند؛ به همین دلیل باید به مصرف کرم ضدآفتاب بهای بیشتری دهید.

آلودگی هوا، خشکی هوا، گردوغبار، آلودگی‌ها و … به پوست آسیب می‌رسانند. به برنامه غذایی خود نیز توجه داشته باشید؛ زیرا هر چقدر هم از پوست‌تان مراقبت کنید، ولی برنامه غذایی سالمی نداشته باشید، تمام تلاش‌های‌تان بر باد می‌رود. یک برنامه غذایی خوب حاوی میوه‌ها و سبزیجات فراوان، خصوصا میوه‌های سرشار از آنتی‌اکسیدان برای پوست بسیار مفید است. روغن ماهی امگا ۳ نیز یک انتخاب مناسب است؛ زیرا باعث درخشش بیشتر پوست می‌شود. هیچ‌‌گاه اجازه ندهید پوست‌تان خشک شود. خشکی پوست برابر است با افزایش بیشتر چین و چروک‌ها و یکی از بهترین شیوه‌ها برای جلوگیری از خشکی پوست، نوشیدن آب زیاد (۸-۹ لیوان در روز) می‌باشد.

استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست صورت نیز به مرطوب ماندن پوست کمک می‌کنند؛ به خصوص در روزهای سرد زمستانی. البته باز هم خاطرنشان می‌کنیم که بروز چین و چروک‌ها در اطراف دهان، امری اجتناب‌ناپذیر است و با رعایت تمام موارد فوق باز هم نمی‌توان از آن جلوگیری کرد؛ ولی می‌توان زمان پیدایش آن را به تعویق انداخت.

روش‌هایی برای بهبود انعطاف‌پذیری پوست
همان‌طور که قبلا هم گفته شد، پیری و افزایش سن مهم‌ترین عامل از بین رفتن خاصیت انعطاف‌پذیری پوست است. عامل مهم دیگر، محیط است (نور خورشید و آلودگی) که انعطاف‌پذیری پوست را کاهش می‌دهد. این عامل می‌تواند وقوع این پدیده را جلو بیندازد و عامل مهم سوم، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن می‌باشد.
برای حفظ بیشتر انعطاف‌پذیری پوست:
از قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید بپرهیزید. شاید امروز بهتر از هر زمان دیگری درک کنید که اشعه‌های زیانبار خورشید چقدر می‌توانند برای پوست شما مضر باشند. اشعه‌های UB و UBV آب و رطوبت پوست را تخلیه می‌کنند و میزان ملانین را افزایش می‌دهند و تداوم این مساله باعث می‌شود تا پوست حالت کششی نداشته باشد؛ به همین دلیل استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است.

به طور مرتب ورزش کنید. برخی حرکات ورزشی به طور قابل ملاحظه‌ای می‌توانند از کاهش انعطاف‌پذیری پوست جلوگیری کنند. ورزش، سموم بدن را دفع، جریان خون را تنظیم و ترشح هورمون‌ها را کنترل می‌کند. عدم تعادل هورمون‌های بدن به طور مستقیم روی پوست اثر می‌گذارد. ورزش کردن همچنین بر حجم ماهیچه‌ها و عضلات می‌افزاید و این عامل مهمی در حفظ انعطاف‌پذیری پوست می‌باشد. یکی دیگر از مزایای ورزش، مربوط به متابولیسم ویتامین D در بدن است که با بهبود سوخت و ساز ویتامینD،پوست سالم‌تر و شاداب‌تر خواهد ماند.

سیگار نکشید. در سنین جوانی متوجه از دست رفتن انعطاف‌پذیری پوست نخواهید شد؛ اما این موضوع با افزایش سن برای شما قابل لمس خواهد بود. سیگار کشیدن روند پیری و آسیب دیدگی پوست را تسریع می‌کند. همچنین باعث می‌شود رگ‌های خونی منقبض شوند و اکسیژن و مواد مغذی اصلی کمتری به بدن برسد و اگر بدن قدرت جذب اکسیژن و مواد مغذی را به اندازه کافی نداشته باشد، نمی‌تواند انعطاف‌پذیری پوست را حفظ کند.

انعطاف‌پذیری پوست
با افزایش سن و سال، خاصیت انعطاف‌پذیری پوست کاهش می‌یابد و پوست شل و آویزان می‌شود؛ اما چرا پوست انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد و چگونه می‌توان این خاصیت را حفظ کرد؟ در روزهای خوب و باطراوت جوانی موها درخشان‌تر به نظر می‌رسند، دندان‌ها برق می‌زنند، انرژی بدن زیاد و پوست نرم و لطیف است؛ ولی با گذشت ۳-۴ دهه از زندگی همه‌چیز تغییر می‌کند. موها نازک‌تر و شکننده‌تر و رنگ‌شان خاکستری می‌شود. دندان‌ها آسیب می‌بینند و پوست هم خمیده و آویزان می‌شود و همه این موارد نشان می‌دهد که انعطاف‌پذیری پوست از بین رفته است. اما در این میان افراد زیادی هم هستند که بسیار جوان‌تر از سن واقعی‌شان به نظر می‌رسند؛  این افراد مدیریت دقیقی روی قابلیت انعطاف پوست‌شان دارند و شما چه باور کنید، چه نکنید، با برخی روش‌ها می‌توان این خاصیت بسیار مهم پوست را حفظ کرد.

برنامه غذایی سالمی را دنبال کنید
برخی غذاها کمک زیادی به انعطاف‌پذیری بیشتر پوست می‌کنند؛ مثل املاح خاص و ویتامین E و C که در مواد غذایی همچون: توت فرنگی، شاتوت، ذرت، زرده تخم‌مرغ، بروکلی، بذر کتان، اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی‌ها و مغزها، آب و سبزیجات برگ‌دار وجود دارند. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کنند؛ مثل آمینواسیدها، ویتامین E و ویتامین C و فولیک اسید. آنها موجب افزایش کلاژن می‌شوند و کلاژن کمک زیادی به انعطاف‌پذیری پوست می‌کند. براساس تحقیقات، افزودن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یا روغن نارگیل به غذا به انعطاف‌پذیری بیشتر پوست کمک خواهدکرد.

استفاده از محصولات پوستی برای کاهش چین و چروک‌ها
استفاده از مکمل‌های طبیعی برای کاهش چین و چروک‌ها و جلوگیری از افزایش آنها، اقدامی عاقلانه و مفید است؛ ولی هنگام خرید باید حتما به اجزای تشکیل‌دهنده آنها توجه کنید. این اجزاء معمولا شامل چای سبز، کامومیل، کالندولا، روغن سویا، روغن دانه‌ها، عصاره انار و سایر روغن‌ها و مواد طبیعی هستند. این محصولات نباید مواد شیمیایی مضر، مواد نگهدارنده، روغن‌های معدنی و برخی مواد نامناسب دیگر داشته باشند. محصولات مراقبت از پوست معمولا به شکل کرم و لوسیون عرضه می‌شوند و علاوه بر دو شکل رایج ماسک‌های صورت و روغن‌های ماساژ، قرص‌های بلعیدنی نیز طرفداران زیادی دارند. با آنکه استفاده از محصولات مربوط به مراقبت از پوست در میان مردم بسیار متداول است، اما بهتر است قبل از مصرف و برای جلوگیری از ایجاد هرگونه عفونت و واکنش نامناسب پوست، با پزشک مشورت کنید. محصولات شیمیایی که برای مراقبت از پوست در برابر چین و چروک‌ها تولید می‌شوند، تا حدودی عوارض جانبی نیز دارند و در برخی افراد ایجاد آلرژی می‌کنند. به همین دلیل مصرف محصولات طبیعی که هیچ نوع عارضه‌ای ندارند، توصیه می‌شود.