اگر شغلتان به‌گونه‌ای است که به‌طور مدام و مستمر با یک وسیله کار می‌کنید یا مجبورید که یک شی را بلند کنید، حتما متوجه توده‌های سفت و برجسته در همان منطقه تماس با وسیله شده‌اید؛
اینها همان پینه‌هایی هستند که قدیم‌ها مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌هایمان هم به دلیل استفاده طولانی‌مدت از یک وسیله از آن شکایت داشتند.
پینه، ضخیم‌شدگی و ایجاد قسمتی سفت و سخت روی پوست است و زمانی ایجاد می‌شود که لایه‌های خارجی پوست به طور مداوم تحت فشار و ساییدگی با یک وسیله قرار می‌گیرد. این لایه به این دلیل به وجود می‌آید که پوست بتواند از خود محافظت کند. این برجستگی معمولا بدون درد است و می‌تواند در هر نقطه‌ای از بدن به وجود بیاید به‌خصوص دست‌ها، پاها یا زانوها. این حالت می‌تواند باعث ایجاد ظاهری ناخوشایند و نازیبا شود.
پینه چیست؟
پینه‌ها بیشتر در کف دست و پا ایجاد می‌شوند اما در هر جایی از بدن که به مدت طولانی تحت فشار و اصطکاک باشد هم دیده می‌شوند. پینه در قسمت‌هایی از کف پا که چربی زیر جلدی آن بیشتر است هم ایجاد می‌شود اما ممکن است در جاهای دیگر پا که استخوان‌های برجسته دارند به‌خصوص روی مفاصل، انگشتان بزرگ و کج شده پا و سطح پشتی استخوان‌های چکشی انگشتان نیز دیده شوند.
فشار و ساییدگی ناشی از اعمال تکراری باعث ایجاد پینه و رشد آن می‌شود. در واقع پینه وسیله دفاعی برای حفاظت نسوج نرم و حساس زیر پوست است. فشار باعث می‌شود سلول‌های ناحیه تحت فشار با سرعت بیشتری تکثیر و رشد کند و این امر باعث به وجود آمدن رشد خارج از اندازه بافت به صورت برجستگی می‌شود. اگر انگشتان یک نوازنده حرفه‌ای گیتار یا کف دست یک ورزشکار ژیمناستیک پینه نمی‌بست، حتما آسیب می‌دیدند و احتمالا دچار خونریزی می‌شدند.
یکی دیگر از دلایل ایجاد پینه، پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند یا نامناسب و سفت است. تماس مداوم پاها و انگشتان با این کفش می‌تواند محلی مناسب برای تشکیل پینه باشد. وضعیت بد نشستن مثل عادت داشتن به نشستن به حالت چهارزانو هم می‌تواند باعث ایجاد پینه شود.
نپوشیدن جوراب یکی دیگر از دلایل تشکیل پینه است. استفاده از کفش و صندل بدون جوراب باعث ساییدگی انگشتان پاها و ایجاد پینه می‌شود.
داشتن مشاغلی که در آنها دست‌ها یا زانوها تحت فشار مداوم هستند مثل نجاری، باغبانی، نویسندگی، نوازندگی گیتار و کاشی‌‌کاری هم می‌تواند دلیل دیگر این موضوع باشد. پینه در کارگران، ورزشکاران و کسانی که به قسمتی از دست و پایشان همیشه فشار می‌آید، دیده می‌شود. افراد دیابتی مبتلا به اختلال حس عصبی نیز مستعد این اختلال هستند که اغلب همراه با زخم است.
درمانش چیست؟
اگر در سلامت کامل هستید، می‌توانید پینه را تنها به منظور رفع ظاهر ناخوشایند آن درمان کنید اما اگر مبتلا به دیابت یا بیماری خاص دیگری هستید که باعث گردش خون ضعیف در شما می‌شود، بیشتر در معرض خطر عوارض پینه هستید. بنابراین باید فورا به دنبال درمان آن باشید. پزشک منطقه پینه‌بسته شده را معاینه می‌كند و در مورد عواملی که باعث ایجاد پینه شده از شما سوالاتی می‌پرسد شاید لازم باشد که او درخواست عکسبرداری با اشعه ایکس داشته باشد تا مطمئن شود که ناهنجاری استخوانی باعث ایجاد پینه نشده باشد.
درمان اصلی پینه، از بین بردن اصطکاک و فشاری است که وجود دارد. پوشیدن کفش مناسب و استفاده از پدهای محافظ نیز می‌تواند به درمان کمک کند اما اگر این پینه همچنان پابرجا و دردناک شد لازم است درمان‌های دارویی را شروع کنید. ممکن است پزشک توصیه کند که پس از گرم و مرطوب شدن با آب گرم آن را از پوست جدا کنید اما باید مراقب باشید تا عفونت ایجاد نشود. برای بهبود، نواحی ناصاف و خشن را به ملایمت با برس نرم بسابید و تمیز کنید. این کار باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و پینه پا می‌شود.
حتی ممکن است پزشک توصیه کند که پس از حمام، کرم نرم‌کننده یا پماد سالیسیلیک به ناحیه موردنظر بمالید. هرگز از ناخن‌گیر، قیچی و چاقو برای برداشتن پینه استفاده نکنید چرا که این کار باعث بریدگی و زخم در ناحیه می‌شود. پوشاندن نواحی کرمدار و چرپ با پوشش پلاستیک یا گذاشتن کفی کمک بیشتری می‌کند. گاهی پزشکان از محلول‌های کراتولیتیک‌ها که پوشش کراتینی را از بین می‌برد، استفاده می‌کنند.
در صورت ایجاد عفونت درمان‌های آنتی‌بیوتیکی هم ممکن است برای شما تجویز شود اما اگر برجستگی‌های غیرطبیعی استخوان باعث ایجاد پینه شده‌باشد ممکن است پزشک این استخوان را با عمل جراحی اصلاح کند تا از عود مجدد پینه جلوگیری شود.
اگر مبتلا به دیابت یا سایر بیماری‌هایی هستید که باعث گردش خون ضعیف می‌شود به هیچ عنوان نباید در درمان سهل‌انگاری کنید.
درمان‌های خانگی اش چیست؟
• دست‌ها یا پاها یا قسمتی که دچار پینه شده است را در آب گرم و صابونی خیس کنید. این کار باعث می‌شود که پینه راحت‌تر برداشته شود.
• بعد از مرطوب‌کردن این ناحیه آن را با سنگ پا یا لیف بشویید. این کار باعث برداشته‌شدن لایه خارجی پوست پینه‌بسته شده می‌شود. پس از حمام پوست‌تان را مرطوب نگه‌دارید و از مرطوب‌کننده‌ها روی پوست استفاده کنید.
• از جوراب یا کفش‌های راحت استفاده کنید. سعی کنید از کفش‌هایی استفاده کنید که دارای پد مناسب باشند. اگر پینه در میان انگشتان یا شست پاهایتان است، تا زمانی که پینه برطرف شود از این پد در کفش‌تان استفاده کنید.
• اگر پینه بین انگشتان دست یا پاهایتان ایجاد شده،سعی کنید از یک بانداژ یا پد بین انگشتان‌تان استفاده کنید تا تماس و ساییدگی آنها با یکدیگر کمتر شود.
• کفش کمی تنگ پینه ایجاد نمی‌کند اما آن را بدتر می‌کند. هرچه پا بزرگ‌تر می‌شود کفش بزرگ‌تر بپوشید.
• سعی کنید هنگام کار با وسایل از دستکش یا پوشش مناسب در قسمتی که با این وسایل ارتباط مستمر دارد استفاده کنید. حتی می‌توانید در قسمتی از وسیله کار خود که با پوست شما در ارتباط است، از یک پد استفاده کنید.