پت شاپ پرشین پت |سگ |گربه |
Follow Us
facebook twitter blog google
رویا یوسفی : ببخشید سگ من امروز دستش میلنگه ایا از کمپلمس یخ استفاد کنم؟
گلپر : خرگوش مينى لوپ تازه خريدم از زمانى كه بدستم رسيده يك گوشش سيخه چرا ؟؟؟ چه بايد كرد
شقایق : سلام ببخشید اگه دردستشویی ایگوانا چیزی سفت برنگ سفید ،مانند تیکه کچی که کاملا سفت نشده نمایان شود نشانگرچیست
كيميا : سلام
ميشه بگين لق شدن دندان خوكچه هندي إز چي نشأت ميگيره و اينكه نميشه دندان جايگزين كرد و احتمال مرگ حيوان چقده ؟؟؟
قدسی : سلام خسته نباشید این مقاله خیلی خوب می باشد آیا امکان داره از این مقاله گپی بگیرم ممنون از زحمات بی دریغتان
محمد : قيمت اين سگ فاكس ترير چنده؟؟
Atiw : سلام ی اسم خوب واس سنجابم میخوام
yasi : میشه کمکم کنید هلت جستو خیز بی مورد خوکچه ها چیه .
طناز بقائي : slm shabetun bekheyr man tazegi zire baghale sagamo didam motevajeh shodam mesle nish zadegi vojud dare va yek meghdar barjeste shode vali dard nadare in chi mitune beshe albate dr bordam migam zaman mibare khub beshe lotfan mano rahnamai konid
علی : سلام یه جوجه تیغی کوچیک زیر هشت هفته سن میخام اگر کسی داره با شماره من تماس بگیره ترجیحاا اصفهان باشه
دانیال : من یه سگ دارم میکس ژرمن و بلژین سه ماهو نیمشه ولی غریبه هارو نمیگیره حتی سگ غریبه رو میبینه پارسم نمیکنه اصلا چیزیرو خطر حس نمیکنه
🐰🐰 : به نظر من اينطورى نيست آخه همه ميگن كه خرگوش تنها حيوونى هست كه مريضى نداره😤😤😤
Soha : هر از چند ساعت كه به لاك پشتم سر ميزنم ميبينم سرش از لاك بيرونه و گردنش به سمت مايل شده ، دستاش هم از لاك بيرونه ، انگار داره چرت ميزنه ، نگران شدم كه ايا اين حالت طبيعيه ؟!!!!
zahra : علت غذانخوردن لاکپشت هاوراه های سرایت به انسان از طریقی است
مهتاب : ممنون از اطلاعات مفیدتون

نمایش متن مقالات

فروشگاه  پت شاپ

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!




چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

واقعا،شما گیاهخوار هستید؟وای! اما پروتئین مورد نیاز خودتان و پروتئین مورد نیاز بدنسازی را از کجا بدست می آورید؟... این واقعا شگفت انگیز است ، من نمیتوانم باور کنم

این ایده که یک گیاهخوار میتواند به طور موثر در بدنسازی کارکند و با نوعی دیگر از بدنسازان که برای تامین پروتئین خود از مقدار زیادی گوشت و مواد لبنی استفاده میکنند برابر باشد برای مغز قابل باور است؟ به سختی! ما ثابت میکنیم!

در نظر داشته باشید که قویترین حیوانات در روی زمین : گاو، فیل ، زرافه ، اسب آبی ، کرگدن ، همگی گیاهخوار هستند و همچنین در نظر بگیرید که بزرگترین دایناسور آن که از بقیه هم بیشتر عمر میکرد گیاهخوار بود.

آیا شما تا به حال در مورد یک فرد گیاهخوار که دارای کمبود پروتئین هست ( به جز کشور های جهان سوم که به غذا های غنی از مواد مغذی یا غذاهای عمومی و روزمره دسترسی ندارند) شنیده اید؟ نه. گیاهخواران به هیچ وجه در معرض خطر کمبود پروتئین نیستند. اگر ما هیچ چیزی جز گندم،جو یا سیب زمینی نخوریم به راحتی پروتئین مورد نیازمان را به دست می آوریم


حقایق تغذیه ای از پایگاه داده ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده :


(مقدار کالری از پروتئین )

شاهی 84 درصد ؛ قارچ 56 درصد، اسفناج 50 درصد ، کلم بیش از 35 درصد
لوبیا 58 درصد ، سویا 35 درصد ، لوبیا چشم بلبلی 37 درصد
جوانه گندم 26 درصد ، چاودار 18 درصد، بلغور جو 17 درصد ، بادام زمینی 18 درصد
تخم کدو 18 درصد ، دانه آفتابگردان 16 درصد ، طالبی 10 درصد ، هلو 9 درصد ، پرتقال 8 درصد

وای ! اینها غذا های کاملی هستند که در واقع طبیعت آنها را برای نیازهای ما برای بقاء فراهم کرده تا بتوانیم به سادگی نیازهای خود را بر طرف کنیم
حال با این حل و فصل ها بیاید یک قدم به جلو برداریم : چه میشود اگر مجبور باشید احساس کنید که بدن شما برای عملکرد طبیعی به مقدار پروتئین بیشتری نیاز دارد و اهمیتی به تامین این نیاز به وسیله مکمل های پروتئینی ندهید ( خیلی از این مکمل ها برای بدن مضر هستند) ؟ به جای این کار چه کسی دوست دارد به مغازه محله خود برود و چیزی قابل هضم بخرد و از آن لذت ببرد؟

محصولاتی مانند سویا و گلوتن هستند که شما میتوانید به آسانی این محصولات مقوی را جایگزین محصولات حیوانی کنید. گندم و جو و دانه انواع غلات به آسانی در مغازه های معمولی و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی در سراسر جهان یافت میشود.
(مقدار کالری از پروتئین )
توفو پروتئینی 28 درصد
توفو ایتالیایی(به شکل سوسیس) 41 درصد، 
گلوتن گندم 41 درصد
دانه های سویای تخمیر شده 35.5 درصد

از نقطه نظر یک بدنساز، من در حال تلاش هستم که جدا از وعده اصلی غذایی پروتئین مورد نیازم را به بهترین شکل بدست بیاورم. من در مورد استفاده از مکمل ها با پودر پروتئینی صحبت میکنم . جمعی از مردم فکر میکنند که محصولات حیوانی تنها منبع از پروتئین هستند، آنها در شگفتند که اگر راهی غیر از آن وجود دارد آن را بیاموزند. 


چند نو پودر پروتئینی گیاهی برای بدنسازان گیاهخوار ( جایگزین پودر های پروتئینی معمولی ) 
چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!


چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

البته بعید میدونم نمونه اینا توی ایران پیدا بشه 





ترجمه : توسط خودم 

منبع : vegan protein

امیدوارم لذت برده باشین


PersianPet Forum - www.mypet.ir http://persianpet.org/forum/thread129865.html#ixzz2dAxX6bdM 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @persianpet on Twitter | mypersianpet on Facebook
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید  

mofos