پت شاپ پرشین پت |سگ |گربه |
Follow Us
facebook twitter blog google
کامران تنها : دوستان سانی من ده ساله هستش مدتی دم به دقیقه ادرار می کنه گاهی خیلی کم اما تعداد دفعات زیاده به تازگی هم رنگ ادرارش تیره شده فکر میکنم التهاب مجاری ادرار داره uti نظر شما چیه
ali : جواب بدید
علیرضا : سلام من دوتا مرغ عشق دارم وقتی ماده رو میگیرم اصلا کاری نداره من هی اونو ناز کردم اخر دستی شد به نظرتون ببرمش بیرون فرار نمیکنه
مینا : سلام من سه تابچه همستره سه روزه دارم که مادر ندارن میشه ازشیر گاو کم چرب بامخلوط آب استفاده کنم ودرجه ی حرارت شیر باید چقدر باش
ممنون ازشما
مینا : سلام من سه تابچه همستره سه روزه دارم که مادر ندارن میشه ازشیر گاو کم چرب بامخلوط آب استفاده کنم ودرجه ی حرارت شیر باید چقدر باش
ممنون ازشما
parsa : سلام دوستان.به نظرم اگه قرار نیست راهنمایی کنید و دسترسی بهتون امکان نداره نباید نظر کاربرهارو بگیرید و اینم میدونم بیشتر آدمهای ایران کرکر هستن تا هکر البته بلانسبت هکرهای محترم.حاضرم یک میلیارد پاداش بدم به هکری که بتونه کارمو انجام بده.در حد حرف نباشه فقط و هکر هیچ وقت خودشو تابلو نمیکنه.باتشکر
parsa : سلام دوستان.به نظرم اگه قرار نیست راهنمایی کنید و دسترسی بهتون امکان نداره نباید نظر کاربرهارو بگیرید و اینم میدونم بیشتر آدمهای ایران کرکر هستن تا هکر البته بلانسبت هکرهای محترم.حاضرم یک میلیارد پاداش بدم به هکری که بتونه کارمو انجام بده.در حد حرف نباشه فقط و هکر هیچ وقت خودشو تابلو نمیکنه.باتشکر
نادر : گربه دو ماهه پرشین 500 تومان میخوام
علیرضا : سلام من روز 28دی یه جفت مرغ عشق خریدم بعد سه روز فهمیدم ماده هم بالش و هم پاش اسیب دیده اونو پس دادم و یه ماده ی ابی رنگ گرفتم بعد دو روز کم کم با هم دوست شدن الان هم بعضی موقع ها میاد جفت گیری کند مرغ عشقو میذارم رو دستم کاری نداره ولی بعضی وقتا در میره به نظرتون این کارو ادامه بدم دستی میشه یا نه
Hak : سلام
اينم شماره تلگرام هكر
09393497364
Hak : ارتباط با هكر
09393497364
سارا : سلام خرگوش من ریزش موی شدید گرفته و از چشمش هم اشک سفید میاد ۲بار پیش دکتر بردمش و قطره ی بتازونیت داده ولی هیچ تاثیری نداشته دارویی هست برای درمانش ؟!
ازور : سلام من یک جف بلبل خرمادارم مطمئن نیسم که باهم جفت باشن ولی فک کنم نوکشون باهم یکم تفاوت داره ونیمه اشتی هستن توحالت معمولی اصن ازدستم هیچ نمیخورن ولی یکم که گرسنه بشن ازدستم خرمامیخورن روزی چتدساعت درقفس توی اتاقم بازمیزارم میان بیرون براخودشون میگردن بعدمیرن توقفس بعضی اوقات نمیرن یکیشون که میزارم قفس اون یکیشونم میره ولی بیشتراوقات خودشون میرن تویه قفس بایدچیکارکنم که بلبلم مثه بعضی ازدوستان که گقتندروشونشون میشنه سرسفره میاداشتی بشه امکانش هس عـــایا؟ اگــه کسی میدونه راهنمایی کنــه لطفـــأ
elsa : اصلا ارزش نداره که بخاطر یه عکس اینکاررو کنی
نیما : عالی

نمایش متن مقالات

فروشگاه  پت شاپ

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!




چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

واقعا،شما گیاهخوار هستید؟وای! اما پروتئین مورد نیاز خودتان و پروتئین مورد نیاز بدنسازی را از کجا بدست می آورید؟... این واقعا شگفت انگیز است ، من نمیتوانم باور کنم

این ایده که یک گیاهخوار میتواند به طور موثر در بدنسازی کارکند و با نوعی دیگر از بدنسازان که برای تامین پروتئین خود از مقدار زیادی گوشت و مواد لبنی استفاده میکنند برابر باشد برای مغز قابل باور است؟ به سختی! ما ثابت میکنیم!

در نظر داشته باشید که قویترین حیوانات در روی زمین : گاو، فیل ، زرافه ، اسب آبی ، کرگدن ، همگی گیاهخوار هستند و همچنین در نظر بگیرید که بزرگترین دایناسور آن که از بقیه هم بیشتر عمر میکرد گیاهخوار بود.

آیا شما تا به حال در مورد یک فرد گیاهخوار که دارای کمبود پروتئین هست ( به جز کشور های جهان سوم که به غذا های غنی از مواد مغذی یا غذاهای عمومی و روزمره دسترسی ندارند) شنیده اید؟ نه. گیاهخواران به هیچ وجه در معرض خطر کمبود پروتئین نیستند. اگر ما هیچ چیزی جز گندم،جو یا سیب زمینی نخوریم به راحتی پروتئین مورد نیازمان را به دست می آوریم


حقایق تغذیه ای از پایگاه داده ملی تغذیه وزارت کشاورزی ایالات متحده :


(مقدار کالری از پروتئین )

شاهی 84 درصد ؛ قارچ 56 درصد، اسفناج 50 درصد ، کلم بیش از 35 درصد
لوبیا 58 درصد ، سویا 35 درصد ، لوبیا چشم بلبلی 37 درصد
جوانه گندم 26 درصد ، چاودار 18 درصد، بلغور جو 17 درصد ، بادام زمینی 18 درصد
تخم کدو 18 درصد ، دانه آفتابگردان 16 درصد ، طالبی 10 درصد ، هلو 9 درصد ، پرتقال 8 درصد

وای ! اینها غذا های کاملی هستند که در واقع طبیعت آنها را برای نیازهای ما برای بقاء فراهم کرده تا بتوانیم به سادگی نیازهای خود را بر طرف کنیم
حال با این حل و فصل ها بیاید یک قدم به جلو برداریم : چه میشود اگر مجبور باشید احساس کنید که بدن شما برای عملکرد طبیعی به مقدار پروتئین بیشتری نیاز دارد و اهمیتی به تامین این نیاز به وسیله مکمل های پروتئینی ندهید ( خیلی از این مکمل ها برای بدن مضر هستند) ؟ به جای این کار چه کسی دوست دارد به مغازه محله خود برود و چیزی قابل هضم بخرد و از آن لذت ببرد؟

محصولاتی مانند سویا و گلوتن هستند که شما میتوانید به آسانی این محصولات مقوی را جایگزین محصولات حیوانی کنید. گندم و جو و دانه انواع غلات به آسانی در مغازه های معمولی و فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی در سراسر جهان یافت میشود.
(مقدار کالری از پروتئین )
توفو پروتئینی 28 درصد
توفو ایتالیایی(به شکل سوسیس) 41 درصد، 
گلوتن گندم 41 درصد
دانه های سویای تخمیر شده 35.5 درصد

از نقطه نظر یک بدنساز، من در حال تلاش هستم که جدا از وعده اصلی غذایی پروتئین مورد نیازم را به بهترین شکل بدست بیاورم. من در مورد استفاده از مکمل ها با پودر پروتئینی صحبت میکنم . جمعی از مردم فکر میکنند که محصولات حیوانی تنها منبع از پروتئین هستند، آنها در شگفتند که اگر راهی غیر از آن وجود دارد آن را بیاموزند. 


چند نو پودر پروتئینی گیاهی برای بدنسازان گیاهخوار ( جایگزین پودر های پروتئینی معمولی ) 
چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!


چگونه گیاهخواران پروتئین مورد نیازشان را تامین میکنند؟!

البته بعید میدونم نمونه اینا توی ایران پیدا بشه 





ترجمه : توسط خودم 

منبع : vegan protein

امیدوارم لذت برده باشین


PersianPet Forum - www.mypet.ir http://persianpet.org/forum/thread129865.html#ixzz2dAxX6bdM 
Under Creative Commons License: Attribution 
Follow us: @persianpet on Twitter | mypersianpet on Facebook
نظرات کاربران
ثبت نظر
نام شما
ایمیل شما
نظر شما
ارسال به دوستان
نام شما
ایمیل شما
ایمیل گیرنده
توضیحات
کد امنیتی
کد CAPTCHA
کدی که در زیر نمایش داده شده است را وارد نمایید

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید  

mofos