آرتروز زانو همان ساییدگی مفصل و از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از 40 سال است. آرتروز مفصل زانو، شایع‌ترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن است كه میزان ابتلا به آن در خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر است.
نشانه‌ها
برخی افراد موقع بلندشدن از زمین یا موقع راه رفتن احساس درد در زانو یا احساس خشكی پا هنگام صبح دارند و وقتی زیاد راه می‌روند، درد زانوی آنها بیشتر می‌شود و احساس می‌كنند كه زیر زانویشان خالی می‌شود؛ اینها نشانه‌های آرتروز زانوست.
آرتروز همان پیرشدن غضروف مفصلی است كه بر اثر ساییدگی زیاد ایجاد و باعث درد می‌شود، گاهی هم استخوان اضافه در ناحیه زانو ایجاد می‌شود كه این استخوان شبیه منقار است و به آن نیش مفصلی می‌گویند و موجب درد هنگام راه رفتن می‌شود.
زانو وسیله حركت بدن و حكم چرخ‌های بدن را دارد. همان‌طور كه باید به چرخ‌های ماشین رسیدگی كرد تا به‌سرعت فرسوده نشود، باید از زانو هم مراقبت كرد.
عادت دو زانو نشستن برای زانویی كه آرتروز دارد، خوب نیست. درست است كه آرتروز در میانسالی رخ می‌دهد، اما باید پیش از میانسالی مراقب این عضو بدن باشیم.
توصیه‌هایی برای مبتلایان به آرتروز
بهتر است افرادی كه دچار آرتروز زانو هستند، در منزل از صندلی‌های بلند استفاده كنند. به این معنی كه هنگام نشستن، كف پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرد. همچنین استفاده از سرویس‌های بهداشتی فرنگی نیز می‌تواند به این افراد كمك كند.
كاهش مدت زمان راه‌رفتن و پوشیدن كفش‌های دارای كفی نرم نیز موثر است. همچنین بهتر است این افراد از بالا و پایین رفتن از پله‌ها و دوزانو یا چهارزانو نشستن نیز اجتناب كنند. ورزش‌درمانی نیز از دیگر راه‌هایی است كه به این بیماران توصیه می‌شود.
The underlying connection was closed: Could not establish trust relationship for the SSL/TLS secure channel.