فروردین: وقتی كه شما شروع به صحبت كردن می‌كنید، متوقف كردنش كار خیلی راحتی است، اما درست نیست بدون اینكه به حرفهایتان فكر كنید همه چیز را آشكار كنید. شاید شما فكر كنید كه كار بی‌ضرری كرده‌اید، ولی ممكن است دیگران منظور شما را اشتباه متوجه بشوند. باید قبل از اینكه دیر شود برای حرفهایی كه می‌خواهید بزنید محدودیتهایی ایجاد كنید، برای اینكه بعد از اینكه همه چیز را گفتید دیگر نمی‌توانید به عقب برگشته و دوباره صحبتهایتان را اصلاح كنید.
اردیبهشت: درست وقتی كه شما فكر می‌كنید می‌توانید كاملاً خود را كنترل كنید، یك نفر حرفی می‌زند و شما را كاملاً عصبانی می‌كند. عصبانی شدن به خاطر واكنشی كه دیگران نسبت به شما نشان می‌دهند می‌تواند جلوی صحبت كردن شما را بگیرد. نگه داشتن احساساتتان پیش خود هم هیچ كمكی نمی‌كند، برای اینكه بعداً یكدفعه زیاد شده و منفجر می‌شوند. بهترین روش این است كه آنها را تحت كنترل خود داشته باشید و به جای اینكه یكدفعه سرریز كنند، اجازه دهید كم كم ظاهر شوند.